一個人開始變蠢的三種跡象，
30歲前發現還不晚
來源 | 網易公開課 ID | open163
復旦大學的楊福家教授曾說：一個大學生在畢業離開大學的那天裡， 他在這四年裡所學的知識有50%已經過時。
除了先天的條件和學識基礎， 拉開人和人差距的， 是一種更重要素質——生活中無處不在的“工作記憶”。
日常裡讓人最束手無策的三種崩潰瞬間， 都與它有關。
01、莫名其妙地健忘
你一定有過這樣的經歷：從一個屋子走進另一個屋子， 突然就忘了剛剛想要做什麼；
準備出門， 想不起鑰匙放在哪裡， 折騰了很久， 才發現自己早已經把它順手塞進衣袋……
這些跡象不代表一個人記性變得不好， 而是在意識產生的最開始， 沒有對其進行“加工”。
“精細加工”的思想， 不僅可以幫助我們管理自己的生活， 還可以幫助我們管理思想。
對於大多數年輕人， 初入職場時總會遇到各種各樣的混亂局面：接踵而至的工作任務、層出不窮的新技能要求、各個部門間的溝通協作……
有人這樣形容自己的工作：“每週一打開工作郵箱， 感覺就像打開了一個塞滿了東西櫃子的門， 裡面所有的東西， 一瞬間劈頭蓋臉砸在頭上……”
如果面前真的有東西劈頭蓋臉地砸過來， 大多數人都會立刻整理。
很自然地把重的東西放在下面， 輕的放在上面， 常用的放在高度適中的地方， 永遠用不上的乾脆扔掉……
而關於工作任務和海量的資訊， 大部分人卻選擇“暫時”擱置。
“工作記憶”是認知心理學中的一個概念， 是指資訊暫時存貯及其與其它更為複雜任務的聯合運作。
接收資訊的方式， 決定對資訊的理解程度， 而這種能力的大小， 在某種程度上也決定著一個人的智力。
工作記憶強的人， 無論在寫作、考試等方面， 都更突出。
人和人工作記憶容量不同， 且這種能力會隨著時間變化。 在年輕的時候， 大概30歲以前， 容量呈上升趨勢；人到中年之後， 則會逐漸下降。
能力變化圖 / Klingberg
教育學家Peter Doolittle在TED中有一場演講， 名為《你的“工作記憶”如何理解世界》。 在他看來， “‘工作記憶’能力， 讓我們平衡好剛剛知道的事情、曾經記住的事情， 最終讓我們滿足自己目前需求。
整理知識， 需要的是調動大腦中的舊記憶， 直到新的資訊變得對我們有用。 這個‘組裝’的過程， 才能學到東西， 也是證明我們存在的意義。 ”
不注重組裝整理的過程， 我們就與行屍走肉沒什麼兩樣。
什麼是最應該做的任務， 什麼是可以先擱置的任務， 哪些任務的完成對職業發展有幫助？
及時反應， 及時處理。 而非把它們放在像是工作臺一樣的“工作記憶”裡， 想著等下再處置。
久而久之， 新資訊越積越多， 不會被記住， 也不會和已有知識產生聯繫。
每一項任務都有著自己的屬性， 就像物品的重量一樣， 決定我們應當把它放在工作櫃子的什麼位置。
在職場或生活中， 我們做每一件事的目的， 都絕不僅僅是為了做完事情，
02、無法對抗慣性迴圈
生活中的挫敗感， 遠遠不止健忘這麼簡單。
小時候有看起來完全“不努力”的學霸碾壓， 工作中， 別人輕輕鬆松完成的工作， 自己焦慮到脫髮也做不太好。
也許先天的資歷是一個方面， 但在生活與工作的長跑中， “學習能力”的地位舉足輕重。 它能時刻給人帶來思想的新高度。
比如如果在二十年前， 沒有人會想到一個人可以因為精通化妝， 就能成為網紅；可以因為能寫“段子”， 就成為互聯網世界的“流量擔當”。
生活中每一個你見怪不怪的事情， 總有人能總結出一套“學問”。 本來不會對那件事情感興趣的你， 也會被其中的道理所吸引。
“只要你知他人所未知、說他人所不能說，
當我們成為受眾時， 很容易陷入這種因分享而產生的焦慮：“為什麼他們有這麼多料可以分享， 而我沒有？”
你需要有意識地建構知識體系。
這是在當今社會一種極其重要的能力。 而它的關鍵， 不在“體系”本身， 在於“建構”的過程。
把複雜的知識內化， 需要四個步驟為基礎：
1、從“我”出發
新知識進入視野， 毫不猶豫地立刻學習， 並不一定代表你是一個“明智的年輕人”。
世界上的知識是如此之多， 有對我們有益的知識， 也就有對我們並沒那麼有益的知識， 學習這些知識不一定有害， 但卻會佔用時間精力， 導致我們沒有辦法去獲得更加有益的資訊。
這種效應在經濟學中被稱為“機會成本”。
曾有文章論述了這種選擇：“……你的生命是那麼短， 全部生命用來應付你所選擇的，其實還不夠；全部生命用來做只能做的一種人，其實還不夠。
若再分割一部分生命給以外的——無論是過去的、眼前的、未來的，都是浪費你的生命。”
在選擇我們要學習的知識時，我們也應該去思考：這是我現階段最應該學習的東西嗎？如果不是，那什麼才是呢？
你首先需要做的，就是找到自己的領域，然後讓自己全部的努力都圍繞這個領域而進行。
2、與“我”相關
對知識進行選擇後，就要進一步在學習中評估新知識對自己的意義。
一個可行的問題框架：
①新知識和自己以前的觀點有哪些相同或不同？
②新知識補充或改變了自己的哪些想法？
③未來有哪些機會將這一知識應用到自己身上，解決哪些方面的問題？
思考這些問題，就等於在坐標軸上標定了新知識的位置：它們使我改變了什麼？又能幫助我改變未來的什麼？
3、建立結構
完成以上兩個步驟後，就可以重新去組織自己大腦內的思維導圖了。
理清知識之間內在的邏輯，創造知識與知識之間的線索，幫助我們在使用知識時進行回想。
人類記憶的提取需要線索。就好像英劇《神探夏洛克》中提到的記憶宮殿，那些被我們忘記的事情，很可能不是真的忘記了，而是因為缺乏線索，無法被回憶起來。
可能依託於一條街或一棟房子，將多個概念分成有邏輯關係的模組，增加概念的階梯，減少每一層階梯上的概念數量。
雖然瞭解的知識變多了，但當知識建立了內在聯繫，記憶反而會更加容易。
4、及時實踐
形成自己的知識體系後，最重要的事情，就是及時地去實踐知識。
在2013年發表的一篇學習心理學領域的綜述中，研究者總結了百餘篇實證研究的結果，對學校教育中常用的10種學習方法進行了總結，發現伴隨練習的學習效果是最好的。
在最開始時就思考如何將這些知識內化為我們的思維方式、行事方式甚至是眼界與格局。
這樣，這個看起來與我們生活無關、難以實踐的資訊點，就能做到指導生活。
03、不懂生活的可控
面對一團亂麻時束手無策，想不出一個解決辦法，與其歸咎于生活的無常，不如說，是沒有利用好思維的力量。
其實在很多時候，我們都並沒有在真正地在生活。
我們沒有意識到，沒有思考、沒有加工，只是在任由生活流經我們，甚至是吞沒我們。
電影《超脫》中段臺詞說，“我們的無助，就像在海上漂流。沒有救生衣，沒有安全感。突然你恍然大悟，原來是自己，把救生衣扔了。”
焦頭爛額的時候，就試著找回那件救生衣——篩選，思考，建構。
我們應該成為自己生活的主人，而成為主人的方式，就是以自己為主體去認識生活、挑選生活、並組織構建我們自己的生活，詮釋每個事件對自己的獨特意義。
大多數時候，我們目之所及的，是仿佛滿漢全席般各有利弊的選項。
選出自己想要的，認真對待；拋棄未被選中的，不再表現留戀與躊躇。
不讓自己知道得越來越多，卻顯得越來越蠢，是每個年輕人都該避免的雷區。
看完今天文章的你，如果學會了抵抗“變蠢”的正確姿勢，就來給文章鼓鼓掌吧！
我們會在24小時內刪除處理，謝謝！
更多資訊或新聞爆料QQ441815019
全部生命用來應付你所選擇的，其實還不夠；全部生命用來做只能做的一種人，其實還不夠。若再分割一部分生命給以外的——無論是過去的、眼前的、未來的，都是浪費你的生命。”
在選擇我們要學習的知識時，我們也應該去思考：這是我現階段最應該學習的東西嗎？如果不是，那什麼才是呢？
你首先需要做的，就是找到自己的領域，然後讓自己全部的努力都圍繞這個領域而進行。
2、與“我”相關
對知識進行選擇後，就要進一步在學習中評估新知識對自己的意義。
一個可行的問題框架：
①新知識和自己以前的觀點有哪些相同或不同？
②新知識補充或改變了自己的哪些想法？
③未來有哪些機會將這一知識應用到自己身上，解決哪些方面的問題？
思考這些問題，就等於在坐標軸上標定了新知識的位置：它們使我改變了什麼？又能幫助我改變未來的什麼？
3、建立結構
完成以上兩個步驟後，就可以重新去組織自己大腦內的思維導圖了。
理清知識之間內在的邏輯，創造知識與知識之間的線索，幫助我們在使用知識時進行回想。
人類記憶的提取需要線索。就好像英劇《神探夏洛克》中提到的記憶宮殿，那些被我們忘記的事情，很可能不是真的忘記了，而是因為缺乏線索，無法被回憶起來。
可能依託於一條街或一棟房子，將多個概念分成有邏輯關係的模組，增加概念的階梯，減少每一層階梯上的概念數量。
雖然瞭解的知識變多了，但當知識建立了內在聯繫，記憶反而會更加容易。
4、及時實踐
形成自己的知識體系後，最重要的事情，就是及時地去實踐知識。
在2013年發表的一篇學習心理學領域的綜述中，研究者總結了百餘篇實證研究的結果，對學校教育中常用的10種學習方法進行了總結，發現伴隨練習的學習效果是最好的。
在最開始時就思考如何將這些知識內化為我們的思維方式、行事方式甚至是眼界與格局。
這樣，這個看起來與我們生活無關、難以實踐的資訊點，就能做到指導生活。
03、不懂生活的可控
面對一團亂麻時束手無策，想不出一個解決辦法，與其歸咎于生活的無常，不如說，是沒有利用好思維的力量。
其實在很多時候，我們都並沒有在真正地在生活。
我們沒有意識到，沒有思考、沒有加工，只是在任由生活流經我們，甚至是吞沒我們。
電影《超脫》中段臺詞說，“我們的無助，就像在海上漂流。沒有救生衣，沒有安全感。突然你恍然大悟，原來是自己，把救生衣扔了。”
焦頭爛額的時候，就試著找回那件救生衣——篩選，思考，建構。
我們應該成為自己生活的主人，而成為主人的方式，就是以自己為主體去認識生活、挑選生活、並組織構建我們自己的生活，詮釋每個事件對自己的獨特意義。
大多數時候，我們目之所及的，是仿佛滿漢全席般各有利弊的選項。
選出自己想要的，認真對待；拋棄未被選中的，不再表現留戀與躊躇。
不讓自己知道得越來越多，卻顯得越來越蠢，是每個年輕人都該避免的雷區。
看完今天文章的你，如果學會了抵抗“變蠢”的正確姿勢，就來給文章鼓鼓掌吧！
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