現在越來越多的心腦血管疾病趨向年青化， 很多人表面看上去還很年青， 可能就18、20歲罷了， 可是體內的血管現已70、80歲了。 很多人都在尋求年青， 實現的卻沒幾個人， 這是為什麼呢？想要年青， 我們該怎麼做呢？我們應該每天給自己的血管“洗”一次澡， 血管潔淨了、我們才能越來越年青。
這些食物是血栓的“天然剋星”， 每天吃一點， 給血管“洗個澡”
多吃核桃
核桃有非常好的降低膽固醇， 淨化血液的作用。 核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸， 能有效降低膽固醇含量， 可以削除血管壁內的“污垢雜質”使血液淨化， 從而為人體提供更好的新鮮血液。 此外， 核桃對人的心臟有一定的好處。
苦瓜裡存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能， 從而增加了免疫細胞的活性， 幫助清除體內的有害物質， 保持血液的新鮮讓您更年輕態。
山楂：山楂是一種傳統的活血化痰中藥， 具有擴張血管， 增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。 山楂還被稱為“果膠之王”， 而果膠是一種多糖物質， 有助於控制血糖和血脂。 山楂因為含有大量的黃酮類化合物和有機酸， 所以還可以防癌、抗癌、降血壓和膽固醇。
香薯是生活中優質的高纖維粗糧薯類食物， 可以作為主食， 它熱量低， 飽腹感強烈， 常吃， 可以有效的清理血管內多餘油脂， 讓血液更加乾淨， 從此遠離血管病。
蕎麥
蕎麥中含有蘆丁， 是其他糧食作物沒有的。 蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集， 對血管系統有保護作用。 它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性， 幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。 它能抑制血液中脂質上升， 改善脂質代謝， 從而起到預防高血脂症、脂肪肝、改善高血壓的作用。
糖醋蒜
糖醋蒜堪比溶栓藥物 大蒜不是藥，但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發生。美國紐約州立大學的科學家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，雖然不能代替阿司匹林，但具有阿司匹林同樣的作用。
魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52％以上。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達60%。亞油酸可降低體內膽固醇，促進血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。
糖醋蒜
糖醋蒜堪比溶栓藥物 大蒜不是藥，但作用卻特別好。古埃及人十分推崇食用大蒜，法國農民在飼料中加入大蒜預防動物血栓病的發生。美國紐約州立大學的科學家從大蒜中分離出一種稱為蒜辣素的成分，雖然不能代替阿司匹林，但具有阿司匹林同樣的作用。
魚類
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52％以上。
玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量高達60%。亞油酸可降低體內膽固醇，促進血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現血管硬化和血栓的問題。
平時烹飪的油可以用玉米油。