嗨寶貝們， 今天又是我~你們的紮心天使若溪。 假期第二天咯~有木有一直吃吃吃吃嗨到爆！小肚子已經鼓起來就要藏不住了吧？木有關係！今天特地給你們奉上遮小肚子大法來應急！
那有的寶寶就說了：“我平時也沒大吃大喝啊， 但是還是有討厭的小肚子！氣~”這裡劃個重點：如果不是大吃大喝長出來的“真·小肚子”， 那麼你很可能中了連明星超模都逃脫不了的“骨盆前傾魔咒”。
泥萌容我稍稍歪下樓來聊下這個事， 因為確實很普遍， 但很多人不自知。
比如超模肯豆， 對比gigi， 她的骨盆明顯呈現不自然的S型。
骨盆前傾， 脊柱發生了彎曲。 時間久了骨盆上方的內臟器官下移， 還會導致小腹突出。 人也會看起來更矮、沒精神， 更別說想要氣場一米八了。
所以按道理肯豆已經很瘦了， 但還是會有小肚子。 這就是泥萌要的明明瘦還有小肚子的真相！
美豔無雙的熱巴， 也難逃魔咒。 看這張臉， 超美有木有。
可硬照裡面， 也是骨盆前傾， 小肚子凸出嚴重。
唐嫣瘦是出了名的， 但還是“前凸後翹”， 大家當初是不是只顧吐槽趙默笙的假髮， 而忽略了這個小肚子呢？
女神志玲姐姐可是模特出身，也有骨盆前傾造成的小肚子。
還有柳岩，大家可能更多關注點在胸，忘了看小肚子。
關於骨盆前傾自我診斷：1、是不是全身都很瘦但小腹卻突起？2、站著的時候是不是經常覺得腰酸疲憊？3、坐著的時候，總是忍不住要盤腿？4、明明沒怎麼鍛煉，竟然還有“小翹臀”？
如果以上大部分中招，那麼抱歉，你應該是骨盆前傾。（哭唧唧）
還有個小tip可以判斷你是不是盆骨前傾：當你身體平躺時，將一隻手放在腰椎下方，如果中間的空隙可以容納大於或等於三個手指，則為骨盆前傾。
骨盆前傾是一種錯誤的體態，但很多妹子會把它當做翹臀。這種翹臀是以危害身體健康為代價，並且並不好看。
造成盆骨前傾的原因主要是：長期久坐造成腰腹力量不足，另外不良的體姿維持也會導致盆骨前傾。
骨盆前傾不止是臀腹區域的形體看起來不美觀，還會導致脊椎扭曲，小腹突出。長久下來還會有膝超伸，小腿粗而且彎曲的危害，整個人的體態都會有影響。
現在泥萌知道，為什麼很多人減肥減到死，小腿依舊粗壯了吧？大多是骨盆不健康的原因。來跟我念：“體態不對，啥都白費！”
想要矯正骨盆前傾，需要通過針對腹肌和臀肌的力量訓練，讓骨盆回到正確的位置。臀橋和平板支撐等訓練都能起到改善作用。（我知道你們看了也不會學我就不放圖了科科...）
問題嚴重的，最好還是讓專業醫生進行矯正。因為很多力量訓練，如果動作不到位，或者發力錯誤，會讓原本的骨盆問題越來越嚴重。
算了，還是放一張正確體態對比圖給你們，自己對著鏡子檢查下，也可以讓朋友幫忙拍各個角度照片對比，有則改之，無則加勉。畢竟挺拔的體態才是穿衣好看的基礎啊！（痛心疾首狀~）
本來打算說開車的方式簡單點，結果一不小心囉嗦了這麼多，關於穿搭遮小肚子技巧，我們今天還是簡單粗暴港四個重點：1、避開貼身款。2、上松下緊。3、選擇高腰。4、疊穿大法。
避開貼身款
有“真&假小肚子”的寶貝，一定記得避開各種貼身款式的衣服，遠離重災區！並且！不管站姿、坐姿，都一定記得要挺拔挺拔挺拔啊！（來自老母親般的呐喊）
只是因為在人群中，多看了你一眼...
插句嘴~除了不能緊身，有了小肚子，也不能露出來不用我說了吧？
上松下緊
針對上松下緊，上半身最常見的單品有以下三種：A字形長款襯衫、寬鬆T恤、BF襯衫。下半身就穿修身的褲子或者短褲就好，之前講過很多次就不囉嗦了。
A字形長款襯衫記得一定紮腰帶，隱藏小腹的同時打造好比例。
熱巴穿長款A字襯衫並紮了腰帶，是不是看起來很纖細，又沒有小肚子，一字肩也很性感。
BF襯衫也記得要紮好哦~不然過於寬鬆的話只會擴大整個人的視覺面積，顯得粗壯，更別說肚子了。
看下三種穿法對比~圖右是對小肚子寶貝最友好的穿法。
塞襯衫的時候需要注意：最好塞在中間拉鍊的某一側，而不是剛好卡在中間部位，這樣才能讓你微微鼓起的小腹不那麼明顯。
另外穿襯衫的時候不建議搭配特別花哨的下裝，或者過於複雜的穿法，會顯得囉嗦。同一件襯衫，不同穿法搭配泥萌感受下~
如果是寬鬆的T恤，把衣服紮進褲子的同時，一定不能全塞進去，只能塞一半，遮小肚子的同時提高腰線，另外還能蓋蓋大腿。
如果全塞進去的話，來看看美巴的演繹吧...
動圖再看下，小肚子還是很明顯的。
再看大冪冪把寬鬆T恤塞進褲子是不是看起來俐落多了。
下衣失蹤play的話，儘量打造運動風吧，不然挺括的襯衫很容易把並不骨感的妹子穿的壯實，而衛衣之類的由於面料的關係有個自然的垂墜感，人看起來不會橫向膨脹。
打造高腰線
針對高腰，常見的單品有高腰A字短裙、高腰短褲，高腰長褲。但如果有小肚子的話，高腰A字短裙會是比較好的選擇，因為高腰短褲和長褲在臀部到大腿附近需要做一個收緊，所以同樣還是會凸顯你的小腹。
當然，高腰闊腿褲是個例外，打造完美比例神器。
我們來看高腰A字短裙，由於它下擺是打開往外延伸的，選擇相對挺括的材質，視覺上可以掩蓋小肚子，但要選擇合適的尺寸哦。
小A字擺連衣裙也可以選擇，下圖左邊能看出來骨盆前傾造成的不自然翹臀，但是這個裙子下擺是呈A狀傘裙，所以剛好把小肚子遮住。右邊雖然是相似款式，但相對來講沒那麼包身，面料挺括，遮小肚子效果更勝一籌。
高腰A字裙搭配白襯衫，不管是一字肩襯衫放出來，還是大V領襯衫紮進去，都完美掩蓋小肚子。
還有一個打造高腰線的神器就是小A字擺上衣，提高腰線的同時，可以輕鬆利用剪裁遮住小肚子。
凱特王妃這套裙裝也是同理，在上衣的下擺增加荷葉邊設計，視覺呈A型，不僅讓裙裝更加優雅，還能完美遮肚。
疊穿大法
都說疊穿功力才能考驗一個人的時尚sense，百試不爽，這裡也不例外。利用各種外套、馬甲、短裙等單品做各種嘗試，以達到遮蓋和分散視覺注意力的目的。但疊穿真的很考驗搭配功力，今天先簡單放幾個圖給大家看。關於疊穿，我們改天單獨拎出來好好講講。
熱巴寬鬆T恤配緊身褲，疊穿個小外套，也能很好遮住小肚子哦~
好辣~真的每次寫到一個痛點就停不下來，什麼都想講給你們聽，恨不得掏心掏肺，只希望我的每個小仙女都能開心漂亮每一天！
女神志玲姐姐可是模特出身，也有骨盆前傾造成的小肚子。
還有柳岩，大家可能更多關注點在胸，忘了看小肚子。
關於骨盆前傾自我診斷：1、是不是全身都很瘦但小腹卻突起？2、站著的時候是不是經常覺得腰酸疲憊？3、坐著的時候，總是忍不住要盤腿？4、明明沒怎麼鍛煉，竟然還有“小翹臀”？
如果以上大部分中招，那麼抱歉，你應該是骨盆前傾。（哭唧唧）
還有個小tip可以判斷你是不是盆骨前傾：當你身體平躺時，將一隻手放在腰椎下方，如果中間的空隙可以容納大於或等於三個手指，則為骨盆前傾。
骨盆前傾是一種錯誤的體態，但很多妹子會把它當做翹臀。這種翹臀是以危害身體健康為代價，並且並不好看。
造成盆骨前傾的原因主要是：長期久坐造成腰腹力量不足，另外不良的體姿維持也會導致盆骨前傾。
骨盆前傾不止是臀腹區域的形體看起來不美觀，還會導致脊椎扭曲，小腹突出。長久下來還會有膝超伸，小腿粗而且彎曲的危害，整個人的體態都會有影響。
現在泥萌知道，為什麼很多人減肥減到死，小腿依舊粗壯了吧？大多是骨盆不健康的原因。來跟我念：“體態不對，啥都白費！”
想要矯正骨盆前傾，需要通過針對腹肌和臀肌的力量訓練，讓骨盆回到正確的位置。臀橋和平板支撐等訓練都能起到改善作用。（我知道你們看了也不會學我就不放圖了科科...）
問題嚴重的，最好還是讓專業醫生進行矯正。因為很多力量訓練，如果動作不到位，或者發力錯誤，會讓原本的骨盆問題越來越嚴重。
算了，還是放一張正確體態對比圖給你們，自己對著鏡子檢查下，也可以讓朋友幫忙拍各個角度照片對比，有則改之，無則加勉。畢竟挺拔的體態才是穿衣好看的基礎啊！（痛心疾首狀~）
本來打算說開車的方式簡單點，結果一不小心囉嗦了這麼多，關於穿搭遮小肚子技巧，我們今天還是簡單粗暴港四個重點：1、避開貼身款。2、上松下緊。3、選擇高腰。4、疊穿大法。
避開貼身款
有“真&假小肚子”的寶貝，一定記得避開各種貼身款式的衣服，遠離重災區！並且！不管站姿、坐姿，都一定記得要挺拔挺拔挺拔啊！（來自老母親般的呐喊）
只是因為在人群中，多看了你一眼...
插句嘴~除了不能緊身，有了小肚子，也不能露出來不用我說了吧？
上松下緊
針對上松下緊，上半身最常見的單品有以下三種：A字形長款襯衫、寬鬆T恤、BF襯衫。下半身就穿修身的褲子或者短褲就好，之前講過很多次就不囉嗦了。
A字形長款襯衫記得一定紮腰帶，隱藏小腹的同時打造好比例。
熱巴穿長款A字襯衫並紮了腰帶，是不是看起來很纖細，又沒有小肚子，一字肩也很性感。
BF襯衫也記得要紮好哦~不然過於寬鬆的話只會擴大整個人的視覺面積，顯得粗壯，更別說肚子了。
看下三種穿法對比~圖右是對小肚子寶貝最友好的穿法。
塞襯衫的時候需要注意：最好塞在中間拉鍊的某一側，而不是剛好卡在中間部位，這樣才能讓你微微鼓起的小腹不那麼明顯。
另外穿襯衫的時候不建議搭配特別花哨的下裝，或者過於複雜的穿法，會顯得囉嗦。同一件襯衫，不同穿法搭配泥萌感受下~
如果是寬鬆的T恤，把衣服紮進褲子的同時，一定不能全塞進去，只能塞一半，遮小肚子的同時提高腰線，另外還能蓋蓋大腿。
如果全塞進去的話，來看看美巴的演繹吧...
動圖再看下，小肚子還是很明顯的。
再看大冪冪把寬鬆T恤塞進褲子是不是看起來俐落多了。
下衣失蹤play的話，儘量打造運動風吧，不然挺括的襯衫很容易把並不骨感的妹子穿的壯實，而衛衣之類的由於面料的關係有個自然的垂墜感，人看起來不會橫向膨脹。
打造高腰線
針對高腰，常見的單品有高腰A字短裙、高腰短褲，高腰長褲。但如果有小肚子的話，高腰A字短裙會是比較好的選擇，因為高腰短褲和長褲在臀部到大腿附近需要做一個收緊，所以同樣還是會凸顯你的小腹。
當然，高腰闊腿褲是個例外，打造完美比例神器。
我們來看高腰A字短裙，由於它下擺是打開往外延伸的，選擇相對挺括的材質，視覺上可以掩蓋小肚子，但要選擇合適的尺寸哦。
小A字擺連衣裙也可以選擇，下圖左邊能看出來骨盆前傾造成的不自然翹臀，但是這個裙子下擺是呈A狀傘裙，所以剛好把小肚子遮住。右邊雖然是相似款式，但相對來講沒那麼包身，面料挺括，遮小肚子效果更勝一籌。
高腰A字裙搭配白襯衫，不管是一字肩襯衫放出來，還是大V領襯衫紮進去，都完美掩蓋小肚子。
還有一個打造高腰線的神器就是小A字擺上衣，提高腰線的同時，可以輕鬆利用剪裁遮住小肚子。
凱特王妃這套裙裝也是同理，在上衣的下擺增加荷葉邊設計，視覺呈A型，不僅讓裙裝更加優雅，還能完美遮肚。
疊穿大法
都說疊穿功力才能考驗一個人的時尚sense，百試不爽，這裡也不例外。利用各種外套、馬甲、短裙等單品做各種嘗試，以達到遮蓋和分散視覺注意力的目的。但疊穿真的很考驗搭配功力，今天先簡單放幾個圖給大家看。關於疊穿，我們改天單獨拎出來好好講講。
熱巴寬鬆T恤配緊身褲，疊穿個小外套，也能很好遮住小肚子哦~
好辣~真的每次寫到一個痛點就停不下來，什麼都想講給你們聽，恨不得掏心掏肺，只希望我的每個小仙女都能開心漂亮每一天！