咱們國人不比老外，
可能很多人都聽說過在外國壓根就沒有月子這一說法，
但那是各類因素作用的結果。
我們還是老老實實的把這月子給坐了，
畢竟女性在歷經分娩後的身體已是元氣大傷，
如果這時再不調養，
恐怕會落下病根。
這坐月子也是有講究的，
一般來說需要30~42天的時間，
通過飲食與休息等方式來共同促進身體的復原，
如果這期間稍有沒處理的地方，
病根子一旦種下就難拔除了，
可見這月子的重要性。
如果要說孕期的禁忌多， 其實月子期內的忌諱也不比它少， 但一般最需要悠著的是這4大點！
1、 忌久躺久坐
產後需要多休息這是必然的， 但如果適當的增加些輕運動會更有利於身體復原。 比如：下床如廁、坐著進行哺乳、沖奶粉以及飯後的輕走動等， 都是可以促進機制內的新陳代謝。 如果新媽媽們在月子期間久躺或久坐， 就可能因為長時間內保持著同一個姿勢，
2、 忌哭泣
大家應該都知道"產後抑鬱"這一說法， 新媽媽們因為產後激素失調， 所以她們普遍都比較脆弱或敏感，
先前就聽一位朋友說， 她就是因為月子期內哭的太多了， 所以現在騎電動車載娃去上學的路上， 稍有些風沖著眼睛吹就會有眼淚。 所以新媽媽們最好要調節好情緒， 儘量以樂觀的心態去面對事物， 家人也要給予她們更多的包容。
3、 忌長時間看電視、玩手機
說到這方面， 可能新媽媽們就要炸毛了。 生個娃坐三十四天的月子， 這時間不通過手機或電視來消遣， 那還不會枯燥透了嗎？但由於產後激素的減少， 新媽媽們的眼睛會較乾澀， 如果長時間消遣電子產品， 將會給眼睛帶來負擔， 致使視力出現模糊， 而且在床上玩手機， 還容易有腱鞘炎等情況， 所以新媽媽們最好閉目修養， 能少上網就儘量克制住自己。
4、 忌受涼吹風
新媽媽們的氣血較虛， 也愛發汗， 而這期間又要餵養寶寶， 所以褥汗也是常有的事。 月子期內切記不可沾涼水或是吹冷風， 否則日後就很可能落下頭疼或是風濕這類月子病。 雖說月子期間保暖尤為重要， 但也不能一直把新媽媽們捂著哦。