懷孕是一個女性最需要關心的一段時期， 不管是家人還是孕婦自己都必須注意做好安胎工作。 而孕期的不同， 對於安胎的做法也是不一樣的。
孕早期的時候孕婦們通常沒有做好準備， 因此不知道應該如何安胎。 那麼在孕早期的時候孕婦們應該如何做好安胎呢？
1、供給充足的熱量
女性朋友們在懷孕期間由於胎兒成長的影響， 需要有充足的熱量的攝入。 孕初期很多孕婦有孕吐的困擾， 可能會食欲不振， 這時更應該注意食物的供給。 可以隨時吃一點高熱量小零食， 如餅乾、優酪乳、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
健康胎兒大腦的發育離不開充足的蛋白質， 孕早期的女性應更加注意蛋白質的攝入， 多吃一些富含蛋白質的食物。 蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。 在動物蛋白中， 牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，
3、攝入充足的維生素
女性朋友們在懷孕期間應該注意合理全面地補充維生素， 因此， 在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收， 多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入，
只有安胎工作做好了， 才能夠有效地保證胎兒的健康成長。 而孕早期應該如何安胎， 這是每個女性朋友們在備孕的時候就應該做好的功課。 無論是日常作息還是飲食習慣， 孕早期的孕婦們都應該有所注意， 為胎兒的發育做好充足的準備。