骨質疏鬆會帶來什麼嚴重危害

瞭解骨質疏鬆的嚴重危害， 可以提升大家的重視程度， 能夠讓大家更加重視骨質疏鬆， 並在日常生活中， 主動的積極的進行預防， 從而降低自身的患病率。 那麼， 骨質疏鬆會帶來什麼嚴重危害？

骨質疏鬆會帶來什麼嚴重危害

老年人骨折可引發或加重心腦血管併發症， 導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生， 嚴重危害老年人的身體健康， 甚至危及生命， 死亡率可達百分之二十。

經濟負擔大也是骨質疏鬆的危害。 在美國骨質疏鬆治療費用每年至少上百億美元， 並且， 由於其防治費用及患者對家庭成員的依賴， 給社會造成了沉重的負擔。

骨質疏鬆的危害主要為疼痛， 身材變矮， 骨折。 嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等， 常使病人生活無規律， 牙齒過早脫落， 茶飯不思， 痛苦異常。

骨質疏鬆的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。

多數人沒有明顯症狀， 而隨著年齡增加， 骨鈣在不斷流失， 一旦出現症狀， 骨鈣常常丟失達百分之五十以上， 短期治療難以奏效。

得了骨質疏鬆應該怎麼樣運動

瑜伽：一項研究結果發現， 那些有規律的練習瑜伽的女性脊柱骨密度增加不少。

此外， 瑜伽還可以鍛煉人的平衡， 協調能力， 能使人高度集中， 保持身體的警覺狀態這樣至少不會跌倒。

太極：太極可以算是我們中國的國寶了， 這是一種緩慢的， 優雅的運動， 強調身心協調， 具有健骨的功能。 研究發現， 太極可以減緩絕經後女性骨質流失的速度， 這些女性每天練習太極45分鐘， 一周5次， 持續了1年， 於其他人相比， 骨質丟失的速度減慢了三分之一。 試驗的結果是用骨礦物質密度檢查結果衡量的。

慢跑這是一種永不過時的運動， 跑步無論何時都受到女性朋友們的歡迎， 它是使骨骼健康的好方式。 在護士中進行的一個研究表明， 每週跑步4個小時， 骨折的風險將降低百分之四十一(與每週跑步時間少於1個小時的人相比)。

慢跑是最好的， 不過也可以根據自身的健康狀態調整速度。 這是一項自由的運動， 你在任何地方， 任何時間都可以進行， 即使你在旅途中。

骨質疏鬆的預防方法都有哪些

合理活動， 適當鍛煉：應根據醫囑， 結合自身的具體情況和條件進行合理活動及適當鍛煉。

要求：持之以恆， 循序漸進， 即不可長期靜臥不動， 更不應操之過急。 有規律， 有節奏地進行力所能及的活動， 包括：每日定時、定速散步， 早、中、晚各一次。 開始時可先從250米做起， 以不感到特別疲倦或肢體疼痛不適為度。 每日還可適當參加氣功、太極拳、舞劍等運動， 如同時患有心血管疾患或體質很差以及高齡者， 應採取相應保健防護措施。

溫馨提示：以上內容僅作為參考， 不針對任何患者或病情。 北京麥瑞骨科醫院出於對病人的負責， 在不清楚病人的詳細病症情況時， 不做治療方面的建議。 如果您有疑問或想得到幫助， 可以在百度上搜索醫院名稱， 進入網站選擇線上交流或電話交流。 （2017年4月8日—16日， 北京麥瑞骨科醫院舉行， 骨關節炎疾病義診活動，具體情況可通過以上方式與我們取得聯繫。）

骨關節炎疾病義診活動，具體情況可通過以上方式與我們取得聯繫。）