骨質增生可謂是大眾疾病， 且患病率是逐年增長， 大家應該瞭解骨質增生的危害， 提升對骨質增生的重視程度， 並在日常生活中積極的預防。 那麼， 骨質增生會帶來什麼嚴重危害？
骨質增生會帶來什麼嚴重危害
活動受限：骨質增生患者由於關節囊纖維化， 骨贅， 關節面不平或游離體嵌入， 可使關節活動範圍減小， 活動時可發生細的或粗的磨擦音。
脹痛：骨質增生的危害在於骨刺會間接地引起局部組織的慢性勞損， 也會出現脹痛感。 一般是從輕微到很嚴重， 活動後減輕， 負重和活動多時加重。
肢體僵硬：休息可使中度關節僵硬加重， 稱為“膠化”， 是一種彈性僵硬與磨擦和粘連不同， 手指或大關節僵硬。 骨質增生的僵硬危害嚴重影響功能。
得了骨質增生應該怎麼樣運動
膝關節骨質增生：(1)坐位，
膝關節屈伸運動，
可視情況於踝關節處綁適度重量的沙袋，
每次50下，
每天兩次。
(2)踩固定自行車，
每天30分鐘。
頸椎骨質增生：可依次做頸椎的前屈、後伸、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。 注意動作應緩慢、柔和， 運動到最大關節活動時維持2秒鐘，
腰椎骨質增生：(1)站立位， 腰部左右旋轉。 (2)坐位， 以左手碰右腳， 右手碰左腳。 (3)仰臥位， 雙髖雙膝屈曲， 雙腳撐於床面， 儘量將臀部抬離床面。 每個動作重複30次， 每天兩次。
骨質增生的預防方法都有哪些
避免長期劇烈運動：毫無疑問，
積極鍛煉：體育運動是預防骨質增生症的主要舉措。 這是因為關節軟骨的主要營養來自於關節液， 而關節液只有靠“擠壓”方能進入軟骨組織中， 促使其吐故納新， 進行正常的生理性新陳代謝。 適當的體育運動， 可以加強關節內部腔內壓力， 有利於關節液向軟骨部位的滲透， 以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，
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