說到皮膚保濕， 很多人慣用的辦法就是敷面膜、去美容院， 但是這兩件事堅持的話， 其實對很多女性來說可是一件奢侈的事情！
吃一些天然的水果就能給我們肌膚保濕， 而且效果好。
1獼猴桃
獼猴桃中大量的維他命C和維他命E， 是美白肌膚最佳物質， 它還具有抗氧化能力， 對消除雀斑和暗瘡都有不錯的效果。
2柑橘
柑橘雖說是秋天的水果之王， 但現在每個季節都能找到它們的蹤影。 它的好處不用多說， 大家都知道豐富的VC就是很美的聖品呢。
3蘋果
蘋果是從所周知的天然美容水果。 其中含有大量水分與各種保濕因數對皮膚具有保濕抗抗皺的作用哦， 維他命C還有美白的作用呢。
4甘蔗
歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
5石榴
石榴它是屬於性溫、味甘酸澀的水果， 它有生津止渴， 同時還有抗氧化的作用。
6葡萄
葡萄的營養價值高， 而且很多MM們都喜歡這種水果， 小編要告訴大家吃葡萄可不要吐葡萄籽哦， 因為它的成分具有抗氧化性和保養功效呢。