過去， 爸媽都認為孩子的個頭是爸爸或者媽媽的基因決定的。 近幾年來， 這種觀念越來越被排斥， 而越來越多的父母也發現了這個問題， 孩子的個頭不完全由遺傳基因來決定的， 而且受到各種因素的影響， 比如運動， 飲食和睡眠等。
當然， 影響最重要的就是睡眠了， 那麼什麼時間睡覺能長個呢？
很簡單， 長個高峰期就是晚上， 想要寶寶長高高， 就要先認識生長激素， 而激素並不會在白天分泌， 主要集中在夜晚分泌。 人體生長激素分泌得越多， 就越容易長高。
如果錯過夜晚最佳分泌時間， 就很難被回來。 生長激素只是其中之一， 因此， 它是不可能每分鐘都在分泌的， 而是集中在晚上一個固定的時間段。
很多媽媽都想讓自己的孩子長的高高的，