之前看到一張穎兒的照片， 食色君都認不出來， 胸前的骨頭都突出來了， 感覺外面只有一層皮了。 想想她在拍攝《千山暮雪》的時候，
有沒有姑娘和食色君一樣， 連喝水都會胖？心疼自己一輩子， 香菇， 藍瘦。
很多姑娘為了追趕上像鄭爽一樣的身材， 不惜節食， 削骨， 抽脂。 姑娘們勇氣可嘉， 反正食色君寧願胖也堅決不會讓自己少吃一頓飯， 少一塊肉。
那麼這種暴瘦到底好不好？對身體有傷害嗎？
1.過度減肥會對身體內分泌系統造成傷害， 很多女性在過度減肥後會閉經。
2.肝臟功能， 免疫系統受損， 無法攝取正常的蛋白質和營養素， 無法對身體進行正常保護， 各類細菌入侵。
追求美是女人的天性， 何況我們正處於“以瘦為美”的環境中， 合理減肥才是正確的選擇。
食色君認為運動加食材才是減肥的最佳方式。 網上也有很有減肥方法， 到底有沒有效不得而知， 但是你需要選擇那些能夠補充足夠多的蛋白質， 營養素的食物， 並配合合理的運動。 接下來食色君為大家推薦一款食色君自己用的一日三餐。
早餐：一杯牛奶， 一個雞蛋， 一片麵包， 一個蘋果
中飯：正常的吃飯， 但是避開油膩， 膨化食品（畢竟食色君是那種愛吃的人）
晚餐：蔬菜沙拉或者紅豆薏米粥＋水果
晚上的時候我會在社區裡跑步，
像鄭爽畢竟是公眾人物， 不管她是不是把暴瘦作為一個熱點話題， 但是作為平常人的我們還是需要注意自己的身體健康的， 畢竟“身體髮膚， 受之父母”，