對於剛剛生產完的新媽媽來說， 無論是精神上還是肉體上。 這都幾乎耗盡了體力， 但為了自己的身體， 產後的第一件別忘了做。 可能很多新手媽媽都不知道， 小編給准媽媽分享一下， 提前準備以免到時候措手不及。
由於新媽媽生產後， 容易著涼， 體力與精力的消耗很大， 經常覺得疲憊與虛弱， 這個時候喝紅糖水， 不但能祛寒， 還能補充熱量， 讓身體恢復能力。
另外紅糖具有溫和性，
自然分娩的媽媽應多喝水， 儘快排第一次小便。 一般在分娩後4小時即可排尿， 因為在生產過程中，
少數媽媽排尿困難， 發生尿瀦留， 其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關， 應鼓勵媽媽儘量起床解小便。 新手媽媽可以在下腹正中放熱水袋， 可以刺激膀胱收縮排尿。
產婦多汗應注意清潔產後出汗量多， 睡眠和初醒時更多， 有時可浸濕內衣， 常在數日內自行好轉， 這是正常生理現象， 並非體虛表現。 產婦應勤換內衣內褲和床單， 居室要通風， 如果不讓新鮮空氣進入室內， 產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
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一般來說， 當寶寶期待處理好後， 新媽媽就可以嘗試給寶寶餵奶了。 新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁， 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體， 從而寶寶免受細菌的侵害， 所以這個時候應盡可能的給寶寶喂初乳。
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很多人認為產後不能吃涼的食物，所以產婦對青菜、水果碰都不碰，這樣最容易發生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產後便秘十分有益。剛生產完，要注意對會陰部的護養，大小便之後都應用溫開水沖洗。
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分娩過程耗盡了准媽媽的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。經常保持室內空氣新鮮，排出室內乳氣、汗氣、惡露腥氣。因為空氣新鮮有益於准媽媽精神與情緒愉快，有利於休息。室內用具應放置整齊，可放些花盆、鮮花等，這樣可以使人心情舒暢，容易入睡。
所以這個時候應盡可能的給寶寶喂初乳。
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