西醫所說之腎臟， 是藥物代謝和排泄的重要器官。 由於目前藥物種類繁多， 加之藥物濫用問題嚴重， 所以由藥物引起的腎損害日益增多。
長期過量服用補腎的西藥， 是不可取的。 尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。
我們的一位讀者陳先生， 平時工作繁忙， 所幸年輕力壯， 倒也沒覺得累。 偶爾有點小毛病， 自己到藥店買點藥吃， 很快就好了。 可是， 最近一段時間他經常加班熬夜， 又加上天氣變化無常， 結果患了感冒， 總是頭痛、鼻塞、想睡覺。 陳先生像平常一樣， 買了1盒感冒膠囊， 因想感冒快點好， 就沒有按說明書規定的用量吃， 當晚就多吃了2粒， 第二天早上又多吃了1粒。 沒想到， 到了下午， 頭痛、鼻塞不僅沒好轉， 腰也痛了起來。
陳先生趕緊去了醫院， 醫生一檢查， 發現其有蛋白尿、血尿， 腎功能也不正常。 醫生立即讓陳先生入院， 腎穿刺檢查結果提示是過敏性急性小管間質性腎炎。 過敏?是什麼過敏呢?經過仔細問診， 醫生診斷陳先生吃的感冒膠囊“闖禍”的可能性最大， 經停藥和抗炎、保腎治療， 陳先生很快康復， 從此， 他再也不敢亂吃藥了。
所以， 若是“度”沒有掌握好， 可能因過量飲用而導致因小失大！
一說到補腎， 大家都認為這是男性的事情， 其實不然， 女性補腎其實也是尤為重要的！
女性腎氣不足的危害！
女性腎虛會引起月經不調， 更年期提前等狀況。 中醫學認為， 月經由腎及沖任二脈所調控， 因此， 如果腎氣不足月經就容易失調，
一、更年期早現身
一般女性在50歲左右才會出現更年期， 但 “腎虛”的女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。 建議女性平時應規律作息， 適當運動， 最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式， 如太極拳。
二、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
腎主水， 腎虛會導致血液迴圈出現問題， 人看起來浮腫。 所以在睡前少喝水。 做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。
三、怕冷
腎陽不足即生寒。 畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
四、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
心情總是容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟， 這是腎陰虛的表現。 巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
五、生子夢難圓
中醫認為，腎和月經有莫大關係，月經有問題不及時治療，可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果不加以好好調養，你的生子夢可能就比較難圓了。
六、變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
中藥補腎妙方！
禿雞散：是傳統醫學中一種補腎填精、壯陽培本的長壽藥方，現代藥理研究，本方有增強記憶，鎮靜安神，抗禦疲勞。並能保護和增強腎上腺皮質功能，保護肝臟，增強蛋白質和核酸的代謝等多方面的綜合保健作用。
韭菜籽：有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。可單味用，或與菟絲子，補骨脂，淫羊藿等補腎之品共同運用。
當歸：當歸是常用藥材，它具有很好的補血活血功效，用當歸泡水喝能提高身體免疫力、消炎、保護心血管，有益腎氣補足！
黃精：是中醫傳統補中益氣的黃金腎藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食兩用中藥，服用安全。單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精餅、黃精膏、黃精丸等是一味傳統的延緩衰老中藥！
妙方：
補腎養生茶：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒，禿雞散，當歸，黃精韭菜子各15克，一起煮水使用。
當然，如果大家上班工作忙，嫌做起來麻煩的話，可以買配好的中藥配方養生茶，無論在家還是辦公室都讓你輕鬆養好腎，感興趣的朋友可以看看下面的連結。
【男女適飲的 補腎養生茶】 ￥55 購買
此外，男性朋友注意了，在補腎的同時，也別忘了自己的愛人和母親等女性朋友，別只顧自己一個人補，女性也是更需要補腎氣的喲！好了，最後祝大家身體都能健康，週末愉快！
都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。五、生子夢難圓
中醫認為，腎和月經有莫大關係，月經有問題不及時治療，可能會影響生育。因為女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果不加以好好調養，你的生子夢可能就比較難圓了。
六、變胖
很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
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韭菜籽：有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。可單味用，或與菟絲子，補骨脂，淫羊藿等補腎之品共同運用。
當歸：當歸是常用藥材，它具有很好的補血活血功效，用當歸泡水喝能提高身體免疫力、消炎、保護心血管，有益腎氣補足！
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妙方：
補腎養生茶：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒，禿雞散，當歸，黃精韭菜子各15克，一起煮水使用。
當然，如果大家上班工作忙，嫌做起來麻煩的話，可以買配好的中藥配方養生茶，無論在家還是辦公室都讓你輕鬆養好腎，感興趣的朋友可以看看下面的連結。
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