春季的潮濕乾燥， 忽冷忽熱變化異常， 導致寶寶的皮膚更容易過敏， 媽媽們也是心疼的想大叫“濕疹請滾蛋好嘛！不要纏上我家寶寶！”那麼今天嚴媽就來說說什麼是濕疹？在飲食上又應該注意避免什麼？
寶寶濕疹是一種常見的過敏性疾病。 嬰兒期濕疹俗稱奶癬， 通常在出生後2個月到半年時發病， 2—4歲也是濕疹開始發作的高峰期。 嬰兒期的濕疹常發在面頰， 兒童期則在手腕、手腳關節屈曲的部位。 皮膚也因此變的乾燥紅腫， 伴隨發癢等情況。 環境對於寶寶濕疹有著一定的存在因素， 然而媽媽們卻忽略了飲食也是重要的原因之一。
研究顯示：純母乳餵養的嬰兒， 出現過敏（濕疹）相對較少， 而喂普通嬰兒奶粉的寶寶， 過敏（濕疹）的發生率較高， 這是因為普通嬰兒奶粉中含有大分子的異體牛奶蛋白， 有些寶寶不能耐受這樣的蛋白質， 所以出現了過敏（濕疹或食物過敏），
寶寶得了濕疹應該要避免攝入辛辣寒冷刺激性的食物和生吃的食物， 以及芒果、草莓、桃子等水果。
然而媽媽們更應該重點注意牛奶和海水產品的攝入。 海水產品容易誘發過敏媽媽們可能都知道， 可是牛奶也會引發過敏？其實牛奶等乳製品是常見且容易讓寶寶過敏的食物， 也是寶寶濕疹的常見過敏源！牛奶中的甲種乳白蛋白是最常見的過敏源成分， 很多寶寶喝過牛奶或者奶粉後容易誘發， 有些也有消化道過敏， 比如嘔吐、腹痛吵鬧等等。
那麼寶寶濕疹應該吃什麼呢？感覺這個不能吃那個不能吃， 有營養的一樣也不能吃！媽媽們急的差點沒扯掉自己的頭髮。 那麼下面嚴媽就來為媽媽們推薦三款既美味又有助於緩解寶寶濕疹的輔食食譜吧！
綠 豆 粥
【食材】綠豆、粳米
【做法】
1、大米、綠豆洗淨後浸泡1小時。
2、將泡好的綠豆、大米放入鍋內， 加適量水， 煮成粥即可。
【適宜年齡】8個月以上的寶寶
【小貼士】
綠豆性涼味甘， 有較強的藥力， 故本粥能清熱涼血， 利濕去毒， 適於患濕疹的寶寶食用。
金 銀 花 蜜 汁 米 酪
【食材】杏仁， 綠豆， 粳米， 糯米， 金銀花
【做法】
1、將綠豆用涼水泡一個小時， 然後煮熟；杏仁用開水泡一下， 然後剝去仁皮， 用粉碎機粉碎。
2、粳米、糯米用涼水泡一個小時， 用粉碎機粉碎。
3、金銀花用開水泡一個小時， 用其汁。
4、把綠豆下鍋燒開， 然後倒入其他攪拌， 放涼倒入平盤中， 放入冰箱涼透即成。
【適宜年齡】12個月以上的寶寶
【小貼士】
寶寶發生膿包瘡、濕疹吃此品， 能清熱利濕， 養血祛風， 抑制多種細菌和病毒對人體皮膚的侵害， 能祛瘙癢、燥濕等。
絲 瓜 湯
【食材】絲瓜（可適量的加點蛋花）
【做法】
1、絲瓜削皮切塊。
2、放入鍋內煮熟，略微加鹽即可。
【適宜年齡】12個月及以上的寶寶
【小貼士】
中醫上來說絲瓜能夠解毒祛濕、涼血除熱；含有豐富的維生素B2和B6，能夠很好的治療濕疹造成的各種皮膚問題。
嚴媽說
引起寶寶的濕疹有著眾多因素，今天僅僅只是說了其中的一種，像陽光紫外線燈物理因素也存在會誘發寶寶濕疹。濕疹寶寶大多怕熱，所以儘量保證涼爽的環境；衣著要柔軟。還在哺乳期的媽媽們在飲食上也一樣要注意，為了避免引起寶寶濕疹；避免食用過敏性食物，堅持母乳餵養，及時添加輔食。
寶寶出現了濕疹，媽媽們也不要太過於著急，在平時多多注意寶寶的飲食和衛生習慣就可以有效的預防濕疹。
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能祛瘙癢、燥濕等。絲 瓜 湯
【食材】絲瓜（可適量的加點蛋花）
【做法】
1、絲瓜削皮切塊。
2、放入鍋內煮熟，略微加鹽即可。
【適宜年齡】12個月及以上的寶寶
【小貼士】
中醫上來說絲瓜能夠解毒祛濕、涼血除熱；含有豐富的維生素B2和B6，能夠很好的治療濕疹造成的各種皮膚問題。
嚴媽說
引起寶寶的濕疹有著眾多因素，今天僅僅只是說了其中的一種，像陽光紫外線燈物理因素也存在會誘發寶寶濕疹。濕疹寶寶大多怕熱，所以儘量保證涼爽的環境；衣著要柔軟。還在哺乳期的媽媽們在飲食上也一樣要注意，為了避免引起寶寶濕疹；避免食用過敏性食物，堅持母乳餵養，及時添加輔食。
寶寶出現了濕疹，媽媽們也不要太過於著急，在平時多多注意寶寶的飲食和衛生習慣就可以有效的預防濕疹。
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