一、我很好， 你才有病呢！
相關專家給健康制定了一套公式， 既健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息。
看完以後， 我猛然發現， 若按照這樣的說法， 這世界上健康的人還真不多。
但是， 如果論概率的話， 有一個群體健康概率更高些——那就是我們的糖友。 因為我們糖友更能夠做到合理飲食、適量運動， 儘量保持情緒穩定和好的休息。
但是普通人很難做到， 為什麼？
這個清晰健康目標， 普通人好像沒有， 如同沒有了紅綠燈的馬路和沒有緊箍咒的孫悟空， 常常不受控制， 混亂不堪。 所以生活上放任自流，
怎麼這麼瘦， 怎麼什麼都不敢吃， 怎麼不喝酒， 怎麼不熬個通宵……你是不是有病？下次再聽到有人這麼說的話， 我們可以回一句“我很好， 你才有病呢”！我相信你脫口而出的這句定是至理名言。
二、活在當下
記得有一個公案：
五祖法演禪師門下有3個傑出的弟子， 佛果克勤、佛鑒慧勤、佛眼清遠， 時人號稱“三佛”。
有一天， 法演帶著3個弟子， 在山下的涼亭夜話。 回寺的時候， 燈突然滅了。 在黑暗中， 法演叫每一位弟子說出自己的心境。
佛鑒說：“彩鳳丹宵。 ”
佛眼說：“鐵蛇橫古路。 ”
佛果說：“看腳下！”
法演當場給佛果印可（即認可、許可的意思）， 說：“將來能傳揚我的宗風的只有你呀！”後來， 佛果克勤禪師果然使宗風大盛。
“彩鳳丹宵”帶給人美好和喜樂， “鐵蛇橫古路”帶給人的是恐懼和危機感， 但這都不是真諦， 真正應該著眼的是腳下， 是走好當下路。
或許我們面對糖尿病如猶如無燈黑夜！有人恐慌， 生活在焦慮當中， 有人不知其害放任自流， 生活在盲目中。 兩種做法都不如看當下。
所以， 活在當下才是最佳選擇， 不必擔憂未來， 不必懊悔過去。 你每天想做的就是， 怎麼吃更好， 怎樣運動更快樂， 怎樣睡一個好覺， 怎樣保持好心情、怎樣把工作做好……總之：忘記糖尿病， 記住健康快樂生活。
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