都說女人10個生完9個胖， 很正常的， 我生完寶寶之後體重飆升， 當然原本殷女士就不.瘦也是原因之一。 瘦人不懂胖的悲， 這句話一點都不假， 瘦的人永遠也體會不到胖的人那種辛酸和心酸。 看到自己喜歡的衣服不能買， 自己想玩的不能玩， 自己想吃的不能吃（能吃， 但是吃完的後果只能是更胖！）， 連坐個公車都能被當做孕婦被富有愛心的人們讓座。 爬樓梯不到兩三層就開始喘氣！因為胖， 所以喘！後來小裴老師教我的一個方法， 讓我徹底的瘦下來了， 下面我就把這個方法分享出來。
瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一個月大變身！
堅持到底！ (每個動作20-30下一組， 做5組換下一個動作）， 每週4-6次！
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小裴留言
Step9
以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小裴留言