女生就得嬌貴的活， 對“大姨媽”好一點， 更是對自己日後的生活負責。 所以， 每個女漢子當“大姨媽”來臨之際， 必須要變成婉約派的小女子。 照顧好你的“親戚”， 對自己負責！
怎樣保養“大姨媽”？
工具/原料紅糖水。 紅棗。 益母草蜂蜜。 牛奶。
方法/步驟
1記下每月來的日期， 通常週期起伏不會超過一周。 所以在大姨媽來臨前3天就每天喝一包紅糖水。 一直到經期結束。 這樣會把淤血排出體外， 通筋活絡。 怎樣保養“大姨媽”？
2等大姨媽正式來臨的那天早上泡一杯濃濃的紅糖水， 喝到胃裡， 暖在心上。 下午睡醒， 再泡一杯。 推薦紅棗薑汁紅糖。 味道不錯哦。
注意：通常月經前夕身體抵抗力下降， 身體也容易出現各種毛病。 俗話說， 女子不可一日無糖。 每次一塊， 往熱水裡一丟， 香氣絲絲撲鼻而來。 端起來喝上一口， 清甜可口、溫暖不膩， 趕走所有的壞情緒。 夾雜著淡淡的玫瑰花香， 幸福感爆棚！
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3白天喝白開水時， 可以在水中泡三粒紅棗， 水喝干連帶把棗也吃掉。 入睡前不要忘記沖一杯益母草蜂蜜牛奶哦。 牛奶可以提前用熱水燙熱， 然後用溫熱的牛奶沖服蜂蜜， 口感剛剛好哦。 然後睡個好覺吧~
4關於飲食， 當然要以清淡為主， 忌酒， 辛辣， 生冷， 海鮮等。 當然可以偶爾吃點小甜點也不會發胖的。 開心啦~
5關於穿著一定要保證下身的溫暖， 不可穿緊身衣褲， 要穿寬鬆舒適的衣服， 保證血液流通順暢。 腰酸不要拍打， 可以適當按摩。
切記：春季雖然春光明媚， 但是早晚氣溫低， 最容易著涼。 隨手備上暖身貼， 這個可以12小時持續發熱， 給你最溫暖的呵護。 裡面的白芍、紅花等草本起到了調理作用喲。 女人應該學會關心自己。
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6保持愉悅的心情， 大姨媽臨走前是健身燃脂的好時候， 當然不能做大幅度運動， 可以適當活動鍛煉。 而且也是美容的好時機。
END注意事項保持愉悅的心情。 多喝熱水。 多用熱水泡腳。 忌飲紅糖過量。