眾所周知，
葉酸是每個孕婦必須補充的，
大多數孕婦一般當知道自己懷孕時，
才開始在醫生的囑咐下補充葉酸，
醫生通常會叫孕婦在懷孕頭三個月服用葉酸。
因為懷孕早期是胎兒神經管形成的關鍵敏感期，
這時胎兒需要足夠的葉酸，
才能滿足自身神經系統發育的需要。
葉酸是一種水溶性b族維生素，
對胎兒細胞的生長分裂以及氨基酸和蛋白質等的合成起著重要的作用，
是胎兒生長發育必須的營養素。
如果孕婦缺少葉酸，
那麼胎兒有可能導致身體畸形，
體重過小過輕，
唇齶裂以及心臟畸形等嚴重後果。
有的孕婦在知道自己懷孕時，
已經一兩個月的時間了，
這時也不要過度擔心，
因為平時吃的食物中，
也有不同含量的葉酸，
從得知自己懷孕就及時補充葉酸也為遲不晚。
並且平時適量吃一些含有葉酸多的蔬菜水果，
特別是獼猴桃中含有大量的葉酸，
孕期多吃一些獼猴桃，
能有助於防止胎兒的各種缺陷和先天性心臟病。
既然葉酸對胎兒如此重要，
所以專家建議，
想要寶寶的家庭應該提前做好備孕準備，
在懷孕三個月前就要開始補充葉酸，
葉酸量可以比懷孕時少一些，
同時多吃一些含葉酸多的綠色蔬菜和新鮮水果。
這幾年國外醫學專家經過研究提出建議，
在夫妻備孕時，
最好夫妻兩人同時服用葉酸。
原來葉酸並不是女人的專利，
胎兒雖然在母體中發育，
但胎兒本身基因的優劣程度主要取決與受精卵的品質。
現在大多准爸爸工作累壓力大，
身體呈亞健康狀態。
因此在備孕前也要同時每日服用葉酸和多吃含有葉酸的蔬菜水果，
可以提高精子的品質和數量，
增加准媽媽受孕機會，
為培養一個健康的寶寶打下基礎。
想必，
每天有准爸爸提醒並一起服用葉酸，
並且目的是為了夫妻兩共同的寶貝。
每當這個時候，
准媽媽一定會感到有老公的陪伴和共同努力，
是不是感覺更加的幸福甜蜜呢！
