小九最近經常聽到一個詞兒——上火。 今天， 這位朋友說上火了， 不能吃辣。 改天， 那位同事說上火了， 半張臉都痛。 小九也是易上火體質， 非常懂那種痛苦。 今天小九就給大家介紹款適宜此時喝的茶， 幫你降降火啦。
春天喝花茶， 可以促進陽氣生髮。 花茶的種類很多種， 其具體作用也不盡相同。 這裡介紹一款大家比較熟知的茶——茉莉花茶。
春飲茉莉花茶好處多
茉莉花茶， 是我國的十大花茶之一。 它清香怡人， 每天喝一些， 對身體有諸多好處。
1、緩解油膩
特別是上班族， 經常吃外賣， 飲食多偏油膩， 吃完飯後， 可能會覺得肚子裡不是滋味， 消化不良， 食欲不振。 此時， 拿花茶漱漱口， 能解除口中的油膩感。
2、清新口氣
有句話說“窨得茉莉無上味， 列作人間第一香”， 雖然喝水也可以起到清新口氣的作用， 但效果肯定不如自帶香味的茉莉花茶。 它比較適宜有口臭， 及吃過大蒜等味重的食物的人飲用。
3、安定情緒
日常上班， 比較勞累， 事兒多的時候， 難免會情緒差。 而茉莉花茶具有理氣開郁的效用， 情緒不佳的時候喝一杯， 可以定心安神， 疏通肝氣， 讓你重新‘振作’起來。
4、養顏美容
茉莉花茶含有芳香油、橙花椒醇、香葉醇等化合物， 具有抑菌的效用， 內服可以治療皮膚潰爛之類的炎症， 外用洗臉， 可以鎮定肌膚， 緩解紅腫、痤瘡、發炎等問題。
堅持喝一段時間， 也許你就會發現自己的臉變白了， 痘印變淡了， 痤瘡變少了， 那是因為體內的毒素被排出來了。 所以總體來說， 它還是有一定的滋潤肌膚、養顏美容的作用的。
5、抵抗春困
春天的工作激情都不足了， 就是因為春困。 不少人近來可能存在這樣的問題， 明明睡夠了7/8個小時， 白天還是疲累。 明明睡了午覺， 下午還是哈欠不止。
那你需要喝花茶啦。 茉莉花茶中含有的茶多酚、咖啡鹼等成分， 具有提神的作用， 正適合春困不止的你。 喝喝花茶， 工作有幹勁， 也便能早點下班啦。
6、降壓活血
飲茶， 對高血壓、心血管疾病有一定的防治作用。
7、補充水分
很多人覺得白開水沒味道， 因而喝水少， 或者直接選擇一些甜飲作為替代。 你不愛喝白開水， 喝甜飲不如喝花茶， 它會比那些飲料健康得多。 喝花茶， 既‘有味’又能‘補水’。 水的重要性不必多說了吧？養生效果杠杠的。
喝茉莉花茶的注意事項
花茶確實有諸多好處， 但是喝的時候也需注意一些事項。
1、不要過量
花茶雖好， 也不宜多喝哦， 不然就可能打亂你的內分泌。 真的有人一天喝幾杯花茶， 結果姨媽錯亂了。 建議可以喝茶的人， 隔幾天喝一次。
2、幾個時間段別喝
空腹不宜飲茶。 空腹喝茶， 會稀釋胃液， 不利消化。 有的人甚至可能會出現頭暈、心慌、全身乏力的現象。
發燒不宜飲茶。 茉莉花茶中含有茶鹼和鞣酸， 會令血液迴圈和心跳加快， 體溫升高。 感冒的人需要降溫而非升溫， 而且它還會降低藥效， 所以最好別喝。
飯後不宜喝茶。 我們上邊講的是拿花茶漱口， 可以解油膩。 飯後就別喝那麼多茶啦，增加消化負擔。可以等消化得差不多的時候，開始喝茶。
經期不宜喝茶。茉莉花茶有可能打亂內分泌，所以在女性特殊時期最好不喝。
便秘不宜喝茶。茶中的多酚類物質，具有收斂作用，會將胃腸中的水分‘吸收’，加重便秘。
3、幾類人不宜喝花茶
體寒的人。茉莉花茶是涼性飲料，體寒的人不宜多喝，否則是“涼上加涼”。
貧血的人。本身貧血的人，就不能再丟失鐵元素啦。花茶中含有的一些物質，會阻礙人體對鐵的吸收，所以少喝為妙。
胃潰瘍病人。茶中的茶鹼和咖啡因會促進胃酸分泌，而胃潰瘍最怕胃酸多。所以應儘量少喝，不然就不利於病情控制了。
對茶鹼敏感的人。花茶中含有一些提神物質，有的人承受不來，喝了可能會導致夜間失眠。只要你有過喝茶後失眠的現象，那就需儘量避免喝茶。
最後，以上問題都沒有？那喝起來吧！
經期不宜喝茶。茉莉花茶有可能打亂內分泌，所以在女性特殊時期最好不喝。
便秘不宜喝茶。茶中的多酚類物質，具有收斂作用，會將胃腸中的水分‘吸收’，加重便秘。
3、幾類人不宜喝花茶
體寒的人。茉莉花茶是涼性飲料，體寒的人不宜多喝，否則是“涼上加涼”。
貧血的人。本身貧血的人，就不能再丟失鐵元素啦。花茶中含有的一些物質，會阻礙人體對鐵的吸收，所以少喝為妙。
胃潰瘍病人。茶中的茶鹼和咖啡因會促進胃酸分泌，而胃潰瘍最怕胃酸多。所以應儘量少喝，不然就不利於病情控制了。
對茶鹼敏感的人。花茶中含有一些提神物質，有的人承受不來，喝了可能會導致夜間失眠。只要你有過喝茶後失眠的現象，那就需儘量避免喝茶。
最後，以上問題都沒有？那喝起來吧！