羽毛球反手技術我們講過很多了， 今天針對具體應該怎樣練習的問題建議可以採用以下幾種方式：
1、早上跑步時按照我們以前所介紹的方式揮空拍；
2、用反手把球向高處打， 並且球打得越高越好；
3、反手握拍對牆發平快球， 隨即反拍抽擊， 回合數越多越好；
4、用線把一個舊球吊在反拍所能打到的高處， 結合步伐去打固定的高球。
5、增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量， 通過有針對性的鍛煉， 提高自身的絕對力量， 可選擇使用力量訓練拍或腕力訓練拍， 不僅提升反手力量， 更可以全面提升你的能力！