脫髮於日常生活中很常見， 正常人每天都可以有不同程度、不同數量的頭髮脫落， 這種正常脫髮並不是病， 只有當一個人的頭髮每天脫落數量超過100根時， 或者說某一部位出現明顯脫落， 就可稱為病態脫髮。
一般來說， 脫髮最常見的人群以30-50歲多見， 以男性為主， 而女性以產後2年時間左右最為常見。 職業以司機、外企文員等精神高度集中或思想壓力較大、生活欠規律、作息時間混亂的職業為多。
脫髮的種類中， 男性以雄性脫髮、脂溢性脫髮、斑禿較常見， 女性以產後激素紊亂所引起的脫髮多見。
5大治療脫髮的好方法
1、補鐵。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。 頭髮乾枯、毛糙， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、少吃酸性食物。 脫髮及頭髮變黃的因素之一， 是由於血液中， 有酸性毒素。 體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物等， 都會使人體在代謝過程中， 產生酸毒素。 肝類、肉類等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，
4、補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮的秀美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 幫助毛髮生長。
脫髮應該如何預防
1、勤洗髮。 洗頭的間隔最好是2-5天， 同時注意合理的晾乾頭髮， 最好讓頭髮自然乾燥。
2、早晚梳發。 每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮， 改善頭髮間的通風。 由於頭皮是容易出汗弄髒的地方， 勤於梳發可有助於防脫髮和頭皮屑的發生。
3、更換梳發的方向。梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。
4、避免用脫脂性強或鹼性洗髮劑洗頭，應根據自己的發質選用。
5、戒煙，節制飲酒，不熬夜或儘量少熬夜，避免長時間使用電腦。
6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。
7、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
3、更換梳發的方向。梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥或變薄。有時不妨改變一下頭髮分開的方向，有利於避免脫髮。
4、避免用脫脂性強或鹼性洗髮劑洗頭，應根據自己的發質選用。
5、戒煙，節制飲酒，不熬夜或儘量少熬夜，避免長時間使用電腦。
6、消除精神壓抑感，多做深呼吸，保持樂觀心情。
7、減少染髮燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。