-
這8種人易得膽結石,快看看裡面有你嗎?
正所謂“冰凍三尺非一日之寒”,你膽囊裡的小石頭可不是一下蹦出來的。別小看它,醫生說了,石頭越小越機動靈活!威力越大!能引起膽管梗阻、膽絞痛和急性膽囊炎,嚴重的甚至發生膽囊穿孔,危及生命。近年來,膽結石發病率明顯上升,我國膽結石的發病率可達
2017-09-12 0 -
變一下吃飯順序,就能減肥控血糖,快試試看!
先回想一下,你吃飯的時候,會先吃什麼?可別小看了這個問題,減肥總是不順利、飯後血糖波動大,可能就是因為吃飯的順序不太對。吃飯順序會影響健康不少朋友平時在家吃飯的習慣是這樣的:先扒拉兩口飯或是咬上幾口饅頭、餅,再夾菜就著主食吃。先吃含澱粉多
2017-09-08 0 -
如何控制高血脂?三多三少三平衡,就這麼做!
控制高血脂,均衡膳食是非常重要的。 高血脂很大一部分是吃出來的,高熱量、高糖分、高脂肪等食物都會引起血脂升高,高血脂患者要在飲食和生活習慣特別注意,要注意營養搭配,採用合理的飲食結構。高血脂者不妨學會用如下三個“三”來調整自己的飲食結構。
2017-09-05 1 -
節氣養生:白露養生經,潤肺護腸胃!
白露農曆言:“鬥指癸為白露,陰氣漸重,淩而為露,故名白露。”這是個典型的秋天節氣,清晨的露水隨之日益加重,凝結成一層白白的水滴。此時太陽黃經為165度,由於天氣已涼,候鳥也逐漸開始準備過冬了。俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”這時,夏季
2017-09-07 1 -
常按這兩個穴位,健脾又祛濕!快來圍觀!
夏天悶熱、潮濕,濕熱並重,內在的濕存在,加上外在自然界中的濕邪、熱邪的困擾,造成脾胃功能在這個季節常出問題。 1、健脾:才能祛濕 中醫講的脾可不是西醫講的器官。中醫講脾,有自己特定的功能作用,脾主四肢,脾主運化。醫講脾主運化,運化什麼?水
2017-08-16 0 -
節氣養生——處暑養生要注意哪些,你知道嗎?
“處暑”諧音“出暑”,有炎熱離開的意思。“疾風驅急雨,殘暑掃除空。”一場雨,拉近了與秋天的距離。暑氣漸消,天地始肅。此時天高雲輕,秋意漸濃,神清氣爽,正是人們暢遊郊野賞景的好時節。然而“處暑無三日,新涼直萬金”剛剛感受一絲秋涼的人們,“秋
2017-08-23 3 -
健康標準算出來:五個公式讓你算出健康!
究竟什麼是健康?有人說是不得病,有人說是開心每一天。看似難以定義的健康,也有可以“量化”的標準。一、喝水公式成人每日需水量=體重(公斤)×30~40(毫升)2歲以上兒童每日需水量=體重(公斤)×80~90(毫升)2歲以下兒童每日需水量=體
2017-08-14 0 -
請收藏這份“看病最佳時間表”,因為看病也是要挑時間的!
看病前是否要空腹?幾點檢查最好?前一天需不需要控制飲食?相信很多朋友對此都一頭霧水。要知道,在不同的時間點,激素、血糖、白細胞等人體指數都會產生波動,從而影響診斷結果。找准關鍵的看病時間點,就能讓診斷更明確!
2017-08-04 0 -
蹺二郎腿會壓迫身體6個部位?嚇得我趕緊坐直了!
人是一種喜歡折騰的動物,坐著時需要不斷變換姿勢來維持舒適感,於是人類創造了抖腿、盤腿、蹺二郎腿等動作。其中關於二郎腿的爭議最多——有人認為“我經常蹺二郎腿,也沒見有什麼危害。”有些人則認為“蹺二郎腿對人體健康的影響是日積月累的,長時間蹺真
2017-08-08 3 -
抗癌食物大PK,什麼食物最抗癌?
網上流傳的很多防癌食物,真的管用嗎?患上惡性腫瘤,啥也不敢吃,真能把癌細胞餓死?日常菜籃子,究竟有哪些“防癌之王”?把癌細胞餓死肯定是不靠譜的癌細胞跟吃飯沒關係,癌細胞是靠“吃”掉身體裡的正常組織來獲得它需要的營養。患癌後,如果不敢吃、不
2017-07-27 1 -
每天用大棗泡水喝,半月後身體會出現了什麼大變化?
隔壁李大媽經常神疲乏力、一走快點就氣喘乏力,聽別人說吃大棗好,就去市場上買了一些大棗。每次泡5顆大棗,將棗核弄出來,棗肉用開水泡。每天喝三杯,喝了半月之後,感覺身體有勁多了,面色也好了很多。其實,李大媽發生這些情況並不奇怪。大棗性甘,溫。
2017-07-20 0 -
7種可以強效清潔體內毒素的食物,效果驚人!
檸檬水檸檬中富含維生素C,能夠幫助身體排毒以及燃燒脂肪。專家推薦每天早晨喝一杯檸檬水能夠讓身體恢復鹼性,並且幫助消化。綠葉蔬菜綠葉菜類可以生吃, 也可以和牛奶水果打成果汁,或者用橄欖油涼拌吃。綠葉蔬菜含有豐富的葉綠素和膳食纖維,能夠幫助身
2017-07-17 0 -
帶飯族注意啦:這些食物最好不帶,小心中毒!
出於各種原因,不少上班族都選擇帶飯。但是,夏季氣溫和濕度都很高,餐盒和飯菜很容易滋生細菌,導致食物變質。食用會導致腹瀉、腹痛,更有甚者會造成食物中毒!這些食物最好不帶!蒸飯、綠葉蔬菜、土豆沙拉、義大利通心粉、雞蛋、魚糕等食物最好不要放到飯
2017-07-13 0 -
放肆High的後果很嚴重
終於撐到一天工作結束,約上三五好友,晚上大吃一頓,再喝點兒小酒,爽!生活中,我們只看到了 “High”吃一頓的愜意,卻忽視了可能產生的麻煩。急性的麻煩,如腹痛、腹脹、腹瀉等,更有慢性的麻煩,如提前“發福”,以及慢性病風險增高。晚餐High
2017-07-05 1 -
緩解焦慮的15種方法
活在俗世,焦慮無處不在。1. 如果將要進行一項非常困難的工作,極其可能因為信心不足而感到焦慮。這時要冷靜地把它進行拆解,制定出完整的流程,在腦海中預想可能遇到的困難,這樣可以讓你應對任務時更有底氣。2. 如果你想要完成工作的願望或者說焦慮
2017-07-04 1 -
燕洵世子的大白牙火了,做到這16條你的牙也白
《楚喬傳》大熱,很多小夥伴被燕洵世子的大白牙征服了。坦率說白,真白!除了白,其實一口好牙真的非常關鍵,因為牙口好,胃口才好!世上最悲慘的事,不是沒有美食,是美食在我的面前我卻牙齒不好吃不了! 沒關係,掌握下面16條刷牙智慧,你也可以擁有一
2017-06-30 1 -
給孩子挑零食別太“好色”,慢性中毒可不是鬧著玩的!
很多家長信奉“苦了啥,也不能苦孩子”。所以,只要有好吃的、好玩的、孩子想要的,必然大多數都是“有求必應”。不過呀,在給孩子挑選零食這件事上,還真是需要家長説明孩子來把好關,真不能要啥給啥。比如,商場裡各種色彩鮮豔的零食,即使孩子再喜歡也是
2017-06-29 0 -
最新科研結論:即使少量飲酒也會讓你變傻!
以後,小酌怡情這句話要被推翻了!最近牛津大學和倫敦大學學院的研究人員通過一項新的研究證實:即使少量飲酒也會損傷大腦,削弱大腦認知功能。他們描述了如何從1985年開始的30年間對550名男性和女性進行酒精攝入和認知表現的跟蹤。通過核磁共振成
2017-06-28 0 -
早餐,這4樣東西搭配起來才叫完美!
關注營養的小夥伴,肯定很多已經知道了,早餐是一天中最重要的一餐。可是,作為上班族,早餐時間緊張是更古不變的真理!畢竟,在日常諮詢工作中我真的很少看到為了早餐特地早起的人,反而大多數人,早餐都是胡亂對付幾口了事!尤其是夏天,很多朋友會直接從
2017-06-27 1 -
減肥,用這6招“把胃餓小”!
胃口大的人減肥,是件極其痛苦的事情。喜歡吃的零食都不能吃,吃飯也不能吃飽,天天忍饑挨餓,想死的心都有了。那麼,到底該怎麼樣控制食欲呢?以下幾點對於消除饑餓感有幫助:1. 把餐具變小,視覺上感覺自己吃好多,從而達到心理上的滿足2.細嚼慢嚥,
2017-06-26 0