隔壁李大媽經常神疲乏力、一走快點就氣喘乏力， 聽別人說吃大棗好， 就去市場上買了一些大棗。 每次泡5顆大棗， 將棗核弄出來， 棗肉用開水泡。 每天喝三杯， 喝了半月之後， 感覺身體有勁多了， 面色也好了很多。 其實， 李大媽發生這些情況並不奇怪。
大棗性甘， 溫。 歸脾、胃經。 有補中益氣， 養血安神等作用。 中醫經常用於治療脾虛食少， 乏力便溏， 婦人髒躁等疾病。 大棗不僅僅可以用來泡水， 還是一種很好的中藥呢。
通過服用大棗， 可以起到增強人體免疫的作用， 避免出現神疲乏力。 大棗泡水之後， 可以有效避免感冒等小病， 增強人體機能。
大棗功效2： 養血安神大棗含豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、環磷腺苷、環磷烏苷等有益人體的物質。 長期服用可以起到養心安神作用。 一些人出現乏力， 睡眠不好， 可以配上甘草、小麥一起熬水喝。
大棗功效3： 用於脾虛食少， 乏力便溏通過服用大棗， 可以起到增強人體免疫的作用， 避免出現神疲乏力。 大棗泡水之後， 可以有效避免感冒等小病， 增強人體機能。
大棗功效4： 婦人髒躁有些女同胞脾氣不好， 推薦吃大棗。 如果莫名出現悲傷、想哭的情緒， 可以用：大棗10枚，
對於急慢性肝炎、肝硬化患者等血清轉氨酶活力較高的病人， 每晚睡前可以服用紅棗花生湯。 紅棗、花生、冰糖各50克， 先煎花生， 後加紅棗冰糖， 30天為一療程。
注意事項：
大棗因加工不同， 有紅棗、黑棗之分。 入藥一般以紅棗為主。
科學解惑：隨著年歲漸長， 人體器官功能下降， 代謝自然也會下降， 所以即使飲食不變， 很多人到中年或老年依然會發福。 同時， 伴隨著消化系統功能降低， 很多中老年人也會發生消化不良、脹氣、便秘等症狀。