好想問， 誰腿短？
美女姐姐你說誰腿短？
你這腿要是還短……
我等平民哪裡還有腿！
不過要是說寶寶腿短……
嗯， 我等還有一比……
不過這麼小的孩子，
這腿已經不算短的了好嘛！
基因辣麼好，
只要好好養，
肯定又是一個長腿妹子呀！
不僅僅是張梓琳， 超人媽媽胡可也為小魚兒的身高操碎了心， 最新一期節目胡可帶著小魚兒去體檢， 醫生問胡可對孩子身高大概有長多高的期望， 胡可脫口而出：“一米八。 ”
小魚兒兩歲半的年齡93釐米， 醫生淡定地說根據國家兒童發育表， 小魚兒現在93釐米， 對應的成年身高時172cm。
胡可聽完以後……
有點方…是不是量錯了……
其實小編也好方啊！辣麼萌的小魚兒一定要長高高啊！
小編也順手搜了一下， 並沒有搜到這樣一個表格（感興趣的麻麻也可以找找哦， 找到了私給小編參考下~）， 雖然一個人的身高與嬰兒時期的生長發育的情況是有很大關係的， 但是也不是很絕對地會有準確地對應關係。
身高是可預測嗎？
其實也是可以的， 據說最準確的方法是“測骨齡”， 需要拍X光的， 不過一般來說沒必要巴巴的帶寶寶去拍片推測身高， 畢竟是有輻射的還花錢去醫院還要排隊……
土方法則有很多種， 有說父母平均身高±6.5cm（男孩加女孩減）， 也有說男孩2歲身高×2， 女孩18個月身高×2……不過這種偏差還是很大的， 大家圖一樂呵就好~
畢竟身高除了遺傳因素， 還取決於其他的， 比如營養、運動、環境等等許多因素。
那麼除了給孩子“準備”優良基因外， 爸爸媽媽還能為寶寶的身高做什麼呢？
孩子的成長是有階段性的
嬰兒期（從出生至1歲）身高增長迅速， 平均每年23釐米～25釐米。
幼兒期（1歲後～3歲）平均增長速度為每年8釐米～10釐米。
穩定期（3歲後至青春期發育前）身高增長速度相對較穩定，為每年6釐米左右。
（以上數值為平均值，麻麻們可以搜一下生長曲線，在最低值、最高值之間就基本是正常發育，早產兒等特殊情況也有不同的曲線）
大部分孩子在青春發育時期身高都會有一個增長高峰，在早期增高速度可達每年15 釐米～18釐米。隨著第二性征出現，身高增長速度會開始減緩，從每年2釐米～4釐米下降到每年1釐米，最後進入成年人身高——身高增長的終止期。
營養均衡真的很重要
有老話說“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，其實並不準確，充足的營養對孩子身高的影響，其實更重要。畢竟富起來之後，我國男女平均身高都有所增長。
特別在寶寶剛添加輔食的時候，要注意營養搭配，切記不要給寶寶養成挑食的習慣，“底子”不好的話後期再補就很困難了。
另外，並不是一談到長高，就要補鈣。其實寶寶大多都不缺鈣，而是缺少促進鈣質合成的維生素D——保證蛋白質的攝入、多曬曬太陽可以補充Vd。
Tips
多曬太陽是指經常帶寶寶去戶外玩耍，但要注意不能暴曬，尤其是月齡小的寶寶們。夏天的時候除了防曬還要防中暑。
充足的睡眠是必備
研究證明，在夜間生長激素的分泌量達到高峰。同時人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
專家建議，初中之前的孩子最好保證每天9~10小時左右的睡眠，所以小時候養成一個良好的睡眠習慣、生物鐘是非常重要的。
運動絕對是最佳助力
常常有小夥伴說自己在大學的時候參加了運動社團，結果多年不長個兒的自己，竟然長高了一兩公分……所以，生命在於運動啊！
在孩子四肢長骨的關節處，有尚未硬化的軟骨，此處細胞的不斷分裂增長，是孩子長高的關鍵所在。跳躍、伸展類的運動，能很好地刺激軟骨組織，既能促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌。
據說在美國對於寶寶的戶外活動時間是規定的——1～3歲保證每天至少1小時、3歲後就每天至少2小時的戶外活動時間。因為戶外活動不僅可以促進維生素D的生成，也可以更好的讓寶寶的肌肉、骨骼得到鍛煉。
當然，運動要適度哦！每個孩子有自己不同的適應能力，所以鍛煉計畫要適合寶寶的年（月）齡、身體狀況哦！
不過爸爸媽媽也不要太執拗于孩子的身高，
畢竟健康才是最重要的~
爸爸媽媽可以定期給寶寶測量身高體重（小時候可以加上頭圍），從剛生下來就開始記錄，2歲之前可以一個月量一次，記錄在一個表格上，與標準的生長曲線對比一下，只要在最大值和最小值中間的部位就是正常的啦~
這樣也方便爸爸媽媽及時瞭解寶寶的生長狀態，有問題時能夠第一時間諮詢醫生~
歡迎添加完美孕婦
小羲會將大家拉進群聊，與各位寶媽寶爸們交流經驗~
亦可添加哦~
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穩定期（3歲後至青春期發育前）身高增長速度相對較穩定，為每年6釐米左右。
（以上數值為平均值，麻麻們可以搜一下生長曲線，在最低值、最高值之間就基本是正常發育，早產兒等特殊情況也有不同的曲線）
大部分孩子在青春發育時期身高都會有一個增長高峰，在早期增高速度可達每年15 釐米～18釐米。隨著第二性征出現，身高增長速度會開始減緩，從每年2釐米～4釐米下降到每年1釐米，最後進入成年人身高——身高增長的終止期。
營養均衡真的很重要
有老話說“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，其實並不準確，充足的營養對孩子身高的影響，其實更重要。畢竟富起來之後，我國男女平均身高都有所增長。
特別在寶寶剛添加輔食的時候，要注意營養搭配，切記不要給寶寶養成挑食的習慣，“底子”不好的話後期再補就很困難了。
另外，並不是一談到長高，就要補鈣。其實寶寶大多都不缺鈣，而是缺少促進鈣質合成的維生素D——保證蛋白質的攝入、多曬曬太陽可以補充Vd。
Tips
多曬太陽是指經常帶寶寶去戶外玩耍，但要注意不能暴曬，尤其是月齡小的寶寶們。夏天的時候除了防曬還要防中暑。
充足的睡眠是必備
研究證明，在夜間生長激素的分泌量達到高峰。同時人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
專家建議，初中之前的孩子最好保證每天9~10小時左右的睡眠，所以小時候養成一個良好的睡眠習慣、生物鐘是非常重要的。
運動絕對是最佳助力
常常有小夥伴說自己在大學的時候參加了運動社團，結果多年不長個兒的自己，竟然長高了一兩公分……所以，生命在於運動啊！
在孩子四肢長骨的關節處，有尚未硬化的軟骨，此處細胞的不斷分裂增長，是孩子長高的關鍵所在。跳躍、伸展類的運動，能很好地刺激軟骨組織，既能促進軟骨細胞的分裂增長，又能促進生長激素的分泌。
據說在美國對於寶寶的戶外活動時間是規定的——1～3歲保證每天至少1小時、3歲後就每天至少2小時的戶外活動時間。因為戶外活動不僅可以促進維生素D的生成，也可以更好的讓寶寶的肌肉、骨骼得到鍛煉。
當然，運動要適度哦！每個孩子有自己不同的適應能力，所以鍛煉計畫要適合寶寶的年（月）齡、身體狀況哦！
不過爸爸媽媽也不要太執拗于孩子的身高，
畢竟健康才是最重要的~
爸爸媽媽可以定期給寶寶測量身高體重（小時候可以加上頭圍），從剛生下來就開始記錄，2歲之前可以一個月量一次，記錄在一個表格上，與標準的生長曲線對比一下，只要在最大值和最小值中間的部位就是正常的啦~
這樣也方便爸爸媽媽及時瞭解寶寶的生長狀態，有問題時能夠第一時間諮詢醫生~
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