皺紋越來越多，
意味著人越來越老了！
舌頭越來越紫， 意味著心臟越來越不好了······
身體發生變化後， 人們可以從身體上一些信號看出來。
脖子越粗， 血管越差！
一般來說， 脖子粗細和肥胖程度有著直接關聯。 尤其是男性到了中年以後， 女性到絕經期以後， 大部分會有明顯的體形改變。 尤其是男性， 到了四五十歲， 會明顯發福， 脖子也會跟著變粗。
早在2010年， 美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇研究就提出， 對3000多名研究物件進行脖子測量， 同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。 結果發現， 脖子越粗的人， 其心血管疾病風險就越大。
北京世紀壇醫院心血管內科主任楊水祥通過臨床觀察也發現， “腦袋大脖子粗”， 說明營養過剩， 例如“伙夫”經常要品嘗菜， “大款”吃吃喝喝， 他們往往有更高的心腦血管病風險， 而“脖子粗”就是這類人群的特徵之一。
脖子粗不粗， 一測便知！
如果男性頸圍超過39釐米， 女性頸圍超過35釐米， 則說明脖子較粗， 發生心血管病症的風險高。
解放軍總醫院國際醫學中心主任曾強提醒， 測量脖子時， 將皮尺水準置於頸部最細處進行測量， 即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處）， 至前面的喉結下方， 完成測量。
測完後， 你的脖子正常麼？
如果你的脖子較粗， 就一定要引起注意了。 早點“養”血管， 勝於老來“治”。 因此保護血管， 永遠都不嫌遲， 有什麼有效的方法能保護好血管呢？
每天一杯， 血管越喝越年輕！
菊花在人們生活中一般是用來降火的， 可是不知道它還有助於血管擴張， 使心血管系統保持健康的作用。 常喝菊花茶可以有助於保護血管， 其實， 在泡菊花茶時加上其他材料， 效果更佳。
桑杞菊花茶
材料：
桑葚6克、枸杞6克、菊花3克
做法：
1、把這三種材料分別洗乾淨。
2、放入杯中， 再用沸水沖泡， 可代茶飲用。
桑葚
既可食用又可入藥， 中醫認為桑葚味甘酸、性微寒， 入心、肝、腎經， 可滋補強壯、養心益智、生津止渴。 桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。
枸杞
具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，對調整心律不齊也有一定的幫助。它還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。
枸杞
具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，對調整心律不齊也有一定的幫助。它還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。