三月不減肥， 五月徒傷悲。 又到了一年一度減肥季， 教你幾招讓你不費勁的瘦下來~
專心吃更有益：邊吃飯邊看電視或者邊聊天， 不專心的吃飯， 大腦被其他的訊息打亂而無法順利傳遞吃飽了的訊息， 很容易不小心越吃越多的， 坐著專心吃飯的話可以減少攝取1/3的卡路里！
先把食物切成小份再吃：這個是國外有做過研究的呢， 雖然是相同份量的食物， 切成許多塊來吃的話， 乍看之下會有份量變多的錯覺， 吃起來會比較容易有飽足感， 可以減少20%的卡路里攝取量哦。
作為一個資深吃貨， 減肥也不能虧待自己的嘴，
1.火辣更帶勁：三養火雞面
最新研究發現， 辣椒不僅本身含有的熱量少， 而且能夠起到抑制饑餓感、強健肌肉、提高智力以及調整情緒的作用。 愛吃辣椒的人， 在充分享受美味的同時， 又能促進健康，
2.炫酷黑色正能量：森永70%純黑巧克力
質地細膩， 入口綿滑， 光澤度較高的一款美味巧克力。 品味70%cacao含量的香醇， 做工精細， 邊角呈現完美直線。
3.元氣穀物活力滿滿：健康花園蔓越莓黑加侖穀物麥片
MIX繽紛好口感， 內容豐富看得到！水果乾堅果搭配穀物， 健康的素食主義。 穀物清香的基調上又添微酸輕甜，
4.吃了聰明又低脂:MARUESU馬魯斯甜辣小沙丁魚幹
選用深海小沙丁魚肉質鮮嫩有嚼勁， 鮮香美味。 甜甜辣辣就是我， 選用白砂糖， 醬油， 海帶， 辣椒等多種配料調配而成！日本進口， 從原材料上認真把關， 為你帶來鮮香美味的好零食。 沙丁魚幹鮮而不腥， 整條小巧又可愛的小沙丁魚給你帶來誠意滿滿的美味享受， 低脂更健康！
5.清奇海洋風：ZEK橄欖油烤海苔
片片均勻，質地脆嫩。厚厚的海苔片，爽口不油膩，1秒鐘征服你！ 原汁原味就是你要的好滋味。海苔分量十足，韌性有嚼勁，鮮美難以抗拒。0脂肪，不怕胖。正在減肥中的妹子的福音，解饞又健康。
6.悠閒午後好時光：UCC無糖清咖啡
清爽絲滑，醇香濃郁盡在這一杯。為了保留咖啡豆的原香，採用烘炒咖啡的方式，讓咖啡的香氣更濃郁自然。喜歡的人也許會離開，但我們的品質卻始終如一！捕捉每口咖啡的香濃，釋放本真！醇香美味，回味悠長，有如天鵝絨般柔軟光滑。
除此之外，多笑一笑吧，都說愛笑的女孩運氣不會太差哦~大笑會使心跳加速、血液流動，用到肚子上很多的肌肉，特別是你的小肚子呢~
5.清奇海洋風：ZEK橄欖油烤海苔
片片均勻，質地脆嫩。厚厚的海苔片，爽口不油膩，1秒鐘征服你！ 原汁原味就是你要的好滋味。海苔分量十足，韌性有嚼勁，鮮美難以抗拒。0脂肪，不怕胖。正在減肥中的妹子的福音，解饞又健康。
6.悠閒午後好時光：UCC無糖清咖啡
清爽絲滑，醇香濃郁盡在這一杯。為了保留咖啡豆的原香，採用烘炒咖啡的方式，讓咖啡的香氣更濃郁自然。喜歡的人也許會離開，但我們的品質卻始終如一！捕捉每口咖啡的香濃，釋放本真！醇香美味，回味悠長，有如天鵝絨般柔軟光滑。
除此之外，多笑一笑吧，都說愛笑的女孩運氣不會太差哦~大笑會使心跳加速、血液流動，用到肚子上很多的肌肉，特別是你的小肚子呢~