1.被子太厚重
父母總擔心寶寶受涼， 所以給寶寶蓋的被子大多比較厚重。 其實30個月的寶寶正處於生長發育的旺盛期， 代謝率高，
如果寶寶蓋得太厚， 感覺不舒服， 睡覺就不安穩， 最終要蹬掉被子後才能安穩入睡；而且， 被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸， 為了能呼吸通暢， 寶寶會使勁把被子蹬掉， 結果寶寶夜間會長時間完全蓋不到被子， 就容易受涼。 因此， 給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些， 寶寶會把被子裹得好好的， 蹬被子現象也就自然消失了。
2.睡眠時感覺不舒服
寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。
不舒服的常見因素有：
穿過多衣服睡覺
有光線刺激
聲音太嘈雜
④睡前吃得過飽
這樣， 寶寶會頻繁地轉動身體， 加上其神經調節功能不穩定， 情緒不穩或出汗， 結果將被子蹬掉了。
3.患有佝僂病或貧血等疾病
當寶寶患有佝僂病或貧血時， 神經調節功能就不穩定， 容易出汗、煩躁和睡眠不安， 在這些情況下， 寶寶也容易蹬被子。
4.穿上睡袋睡覺。 穿上睡袋就可以有效地防止寶寶蹬被子的現象。