懷孕後， 准媽媽一身帶二人， 更應該儘量保持健康、避免生病。 為了腹中孕育的寶寶的健康， 准媽媽要從以下幾個關鍵方面加以特別的注意，
▍ 合理飲食
准媽媽飲食要注意科學搭配， 防止暴飲暴食、挑食、偏食。 這樣， 既能補充准媽媽所必須的營養， 又可防止內熱產生。
▍ 衣著適度
生活有規律， 衣著適度。 准媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。 中醫認為順應自然是養生防病最主要的方法之一。
▍ 空氣流通
居室要定時通風換氣， 保持空氣流通。
其生活用品、餐具等採取煮沸或曝曬等方式進行消毒。
▍ 適量運動
平時要經常做室外活動， 如散步、慢跑、做操、爬山等。 這樣可提高機體抗病能力， 防止外感性發熱。 另外， 在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。
▍ 勿受風寒.
睡覺不要先在通風口處。 因為准媽媽在睡眠狀態下， 機體抵抗力相對較低，
▍ 防止傳染
預防傳染性疾病的傳播。准媽媽應避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，應避免各種傳染病有可乘之機。
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