1.調血止癢的膝三角
位置：膝蓋前面的內側上方。 把腿曲成90度， 膕窩橫紋的內側端， 向上骨頭下方有一窩（曲泉）， 再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百蟲窩）。
癢症屬於血病， 血裡面有熱而引起瘙癢。 有句話“諸痛癢瘡皆屬於心”就是各種各樣的癢症都可以從心來考慮， 心主血脈， 其實還是歸到血。
曲泉：肝經的穴位。 肝經的合穴， 就是這個地方氣血是非常聚集旺盛的意思。
血海：是脾經的穴位。 如果血旺盛或血虛的話就很容易出現癢症。
百蟲窩：是經外奇穴， 它正好在脾經上面， 同時它又專門治癢的穴位。
用掌心去擦這個地方， 摩擦這個三角區。 掌心是手厥陰心包經的一個穴位叫勞宮， 勞宮直通于心包又連屬於我們的心。 心主神志， 心包作為心的一個週邊的防衛體系和傳達命令的一個臟器， 所以它和心的功能是一致的。
勞宮的作用是泄心火。
磨擦膝關節的內側三角形區域， 可以調節血液迴圈， 治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢， 因下焦濕熱面造成的外陰瘙癢、白帶異常等症狀。 長期磨擦掌心的穴位可達到泄心火去煩躁的作用。
2.針對關節疼痛的膕三角
膕橫紋內側有兩個肌腱， 叫半肌腱 半膜肌肌腱。 外側有一個股二頭肌肌腱這裡穴位：陰谷 委陽委中浮郗。 是足太陽膀胱經和腎經經過的地方。
記不住穴位， 只要點揉這個三角區。
膝關節的病， 用手揉這幾個穴位可以消腫。 平時作為預防， 也可以用大拇指點揉。 拇指點揉膕三角， 可以消除膝蓋腫脹， 對於腰背疼痛、風濕類風濕性關節炎、關節扭傷以及其他原因所導致的膝關節疾病具有良好的治療效果。
3. 補腎治虛的足三角
這個三角區正好是足少陰腎經的穴位
太溪：內踝向後和跟腱之間。 腎經的原穴。
大鐘
水泉
照海：內踝的下方。 然谷複溜 三陰交
除了三陰交以外， 都是足少陰腎經的穴位。 這個區是補腎的特別好的地方。
照海 然谷治療陰虛有熱的症狀：五心煩熱 手心腳心熱 煩躁 晚上睡眠中盜汗 糖尿病。
治療更年期症狀：情緒波動 煩躁 睡眠多夢。
用拇指在這個區域內點揉。 發現哪個地方疼就揉。
4.對足三角點按
可以改善陰虛有熱的狀況， 對於女性更年期綜合症有療效。
按摩補腎治虛的足三角
可以有效的補腎， 對於中老年人出現的腎虛症狀， 如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。
還可以緩解女性更年期的症狀。
5.治暈緩痛的枕三角
顱骨下面枕骨下方有一個非常明顯的凹陷。
風池：治療頭痛 眼睛疼 眼睛乾 血壓升高引起的頭痛 頭暈， 還可以放鬆頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點揉。也是一個驅風、散風的穴位。
點揉風池穴還可以袪風邪、治感冒。
完骨：治療頭痛
天柱：緩解頸部肌肉痙攣
翳風：散外風
血壓突然升高，風池穴可以降壓，點揉力量要強一點，時間要長一點。
6.點揉耳後顱骨下面的三角區
可以治療枕三角綜合症以及與頸椎活動有關，造成頸椎活動受限、旋轉及屈伸時發生眩暈症狀，可以預防治療頸椎病，還具有預防感冒和眩暈的作用。
7. 現場支招 ：治療肩膀和胳膊的三角區
巨骨 肩井 曲垣
肩髃 肩髎
平舉不行的時候點揉這個肘三角區
8.治療手麻的三角區
食指和拇指交界的地方是個三角區，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨後面叫三間穴。
還可以放鬆頸部肌肉治療頸椎病。用拇指點揉。也是一個驅風、散風的穴位。點揉風池穴還可以袪風邪、治感冒。
完骨：治療頭痛
天柱：緩解頸部肌肉痙攣
翳風：散外風
血壓突然升高，風池穴可以降壓，點揉力量要強一點，時間要長一點。
6.點揉耳後顱骨下面的三角區
可以治療枕三角綜合症以及與頸椎活動有關，造成頸椎活動受限、旋轉及屈伸時發生眩暈症狀，可以預防治療頸椎病，還具有預防感冒和眩暈的作用。
7. 現場支招 ：治療肩膀和胳膊的三角區
巨骨 肩井 曲垣
肩髃 肩髎
平舉不行的時候點揉這個肘三角區
8.治療手麻的三角區
食指和拇指交界的地方是個三角區，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨後面叫三間穴。