婚後夫妻雙方準備要寶寶， 雙方首先應該檢查的是南方的精子品質， 男性的精子品質不高， 其中腎虛是表現形式之一， 經常感覺腰酸背痛， 小便不通順， 平時容易感覺疲勞， 腎虛導致腎功能的減弱， 使得精子品質不高， 活動力低， 甚至畸形， 這就要滋補養腎， 而冬蟲夏草對於腎虛腰膝酸痛， 陽痿遺精， 神經衰弱都有療效。
冬蟲夏草有助於補腎
冬蟲夏草作為與人參、鹿茸並列的"中國三大補藥"， 是唯一一種能同時平衡、調節陰陽的名貴中藥材。
古人雲："寧要蟲草一把， 不要金玉滿車"， 由此可見冬蟲夏草非常珍貴， 然而冬蟲夏草是一種藥物名， 它的外形特別奇特， 冬天是蟲子， 夏天卻是草。
現代科學研究發現， 冬蟲夏草所含蟲草多糖能有效清除腎小球濾膜上的免疫複合物， 增加腎小球過濾， 使受損的腎功能恢復， 降低尿蛋白、血清肌酐、尿素氮和腎衰指數，
冬蟲夏草保護腎功能的作用主要是通過下列環節實現的?
①穩定腎小管上皮細胞溶酶體膜， 防止溶酶體的破裂;
②促進腎小管內皮細胞生長因數的合成釋放， 使腎小管組織破壞減少而恢復加快;
③降低乳酸脫氫酶活性， 保護細胞膜Na+， K+-ATP酶功能， 維持正常腎功能。
作為女性備孕， 調理身體健康是最重要的， 要有好的體質才能做到到優生優育。 那麼女性備孕吃什麼最好呢？
1、黑豆能補充雌激素，
黑豆有助於懷孕
2、燕窩富含各種氨基酸、鈣、磷等礦物質、以及蛋白質成份含量的生物活性分子等， 可以滋陰潤肺、補中益氣， 食用可促進胎兒腦部發育， 對於孕媽媽本身也是極好的補品！
燕窩
1、事實證明， 孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產， 不僅能使母親身體強健， 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩更是最佳的天然滋補食品。 其性溫味平， 對孕婦和產後婦女而言，
2、能提供和補充孕產期所需營養物質：
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。 而燕窩每天只需食用一小盅， 其所能補充的營養就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養。
3、預防孕期妊娠紋：根據統計， 約70%～90%的孕婦在首次懷孕時， 當腹部在快速膨脹的情形下， 超過肚皮肌膚的伸張度， 就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經不起擴張而斷裂， 產生妊娠紋。 妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部， 呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋， 一旦產生， 很難祛除!
4、燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數(EGF)， 被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。