作者：張征
本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）
還沒生娃之前， 丁媽每次上街看到那些 C 杯、D 杯， 都會默默低頭看一眼自己的小 A， 安慰自己， 我不是平胸， 我是瘦……
後來， 等丁媽懷上大寶， 胸部就以肉眼可見的速度升杯了！特別是在哺乳期， 簡直是蹭蹭蹭地漲：丁媽簡直不敢相信， 鏡子裡這個大胸女人真的是我嗎？
有了傲人雙峰後， 丁媽開始患得患失了：哺乳期過後， 這升起來的杯， 會不會又縮回去？
一個好消息和一個壞消息
丁媽有個好消息和一個壞消息， 大家要先聽哪一個？
首先告訴大家好消息吧：在懷孕時和寶寶出生後， 女性的乳房都會在孕期激素的作用下， 出現二次發育， 往往會增大 2～3 個罩杯。
現在， 壞消息來了：胸部變大一般是暫時的， 等激素下降後， 增大的乳腺又會萎縮下去， 動物實驗還顯示經過脹奶的乳腺細胞會死亡（好可怕）。
更壞的消息是， 帶娃的時候勞心勞力， 媽媽們耗費的體力大， 很容易消耗儲備的脂肪， 胸部的縮水就很明顯（嚶嚶嚶）。
總之， 乳房變大是曇花一現， 升起來的杯， 早晚是要還的， 只是每個人縮小的程度不同而已。
如果不注意護理， 甚至有些人胸部比懷孕前還小， 只能委屈地默默哭泣了……
既然總是要縮，
那我們的目標是，
少縮一點是一點！想最大程度地保留這份驕傲，
要注意下面三點。
1. 頻繁哺乳
經常性地哺乳既能增加奶量來滿足孩子生長發育， 又可以預防過多的乳汁積存在乳房裡， 引發乳腺炎， 一舉兩得。
2. 避免快速瘦身或斷奶
千萬不要作。 這會導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗， 乳房就容易出現萎縮、塌陷或下垂。
3. 堅持穿內衣
咱的乳房是很脆弱的， 記得一定要選擇合適的孕期和哺乳內衣保護她們， 及時調整罩杯的大小。
乳房是靠一條韌帶掛在胸壁上的， 這條韌帶就好比一條橡皮筋， 幫助我們抵抗地心引力。
如果沒有合適的內衣幫助韌帶支撐乳房， 拉伸過頭的韌帶就像橡皮筋一樣， 會失去彈性， 甚至斷裂。
結果， 就是令人悔恨不已的乳房下垂（哭）。
哺乳期的內衣這麼選
丁媽推薦大家，
哺乳期選擇柔軟、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內衣。
媽媽們生完寶寶頭三天就會出現脹奶， 如果穿了過緊的帶鋼圈的內衣， 哼哼， 就可以體會一下戴緊箍咒的酸爽了。 而且， 過緊的內衣， 還會導致哺乳媽媽奶量不足。
同時， 哺乳媽媽也應該特別注意內衣的清潔。
如果媽媽在哺乳過程中， 不小心被寶寶咬破了乳頭， 文胸上的致病菌可能引發乳腺炎。 而乳腺炎的苦， 相信喂過奶的寶媽們都懂（淚）。
雖然哺乳期過後，上圍又會縮回去，大家也不用過分傷心，不管胸大胸小，能喂飽寶寶的就是好胸。
如果還是介意變小的胸部，丁媽這兒給支個招：加胸墊！
丁香媽媽是丁香醫生旗下的母嬰科普平臺。關注育兒過程的方方面面，更有權威靠譜的醫生和專家，每天分享科學、實用、靠譜的育兒建議。
雖然哺乳期過後，上圍又會縮回去，大家也不用過分傷心，不管胸大胸小，能喂飽寶寶的就是好胸。
如果還是介意變小的胸部，丁媽這兒給支個招：加胸墊！
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