天氣越來越熱， 一頓海鮮大餐， 來上幾杯冰鎮啤酒。 爽快!不過有些人， 爽快後就是關節劇烈的疼痛。
人家說牙疼不是病， 疼起來要人命。 那麼痛風就是你走過我身邊， 帶來的風都能給我痛苦!這痛的叫天叫地的痛風是怎麼回事?得了痛風該怎麼辦?還能愉快的在外吃喝嗎?今天特邀權威專家為您解答。
受訪專家：
雲南省名中醫鄧樂巧， 主治醫師呂琍
痛風到底是什麼病?
專家說， 痛風其實是一種因為身體嘌呤代謝絮亂和尿酸排泄減少， 導致血液中尿酸過高， 尿酸鹽晶體沉積導致的疾病。
痛風的典型發作就是關節痛， 特別是下肢的關節， 一般在12小時左右疼痛感會達到高峰， 感覺像撕裂、刀割、咬噬一樣的疼痛， 讓人無法忍受。
痛風離我有多遠?趕緊自測看看
喜食動物內臟、海鮮、肉類、濃湯火鍋等高嘌呤的食物。
喜食肥肉、油炸、糖果、堅果類等食品。
酗酒或經常喝酒。
三餐不定， 暴飲暴食， 應酬頻繁。
體型肥胖。
長期服用解熱鎮痛藥、利尿藥、抗結核藥、哮喘用藥、腫瘤化療藥物。
有血壓、血糖、血脂升高的情況， 或已經確診高血壓、糖尿病和高血脂。
檢查後發現腎功能有問題。
情緒容易波動， 遇事急躁， 經常不安。
工作繁忙， 經常操勞。
不愛喝水·。
非常喜歡體育鍛煉， 經常汗流浹背。
如果你有6項答案為“是”則你可能已經罹患痛風或高尿酸血症， 請儘快就醫診治；如果你有3～6項答案為“是”， 你處於痛風高危人群， 需要定時去檢查， 並開始積極預防。
我怎麼就痛風了?
有人說痛風是一種“富貴病”， 這其實也對， 現在人出門開車， 吃飯大魚大肉， 這樣的生活習慣必然會導致高尿酸、高血脂、高血壓、高血糖這“四高姐妹病”的發生。 高尿酸血症是產生痛風的關鍵所在了。
一般來說， 你做的兩次血液生化檢查， 血尿酸值均為偏高， 那麼你就很可能有高尿酸血症了。
牢記這五點， 痛風不再有
1、管住嘴：高嘌呤、高糖食物別多吃
食物中的嘌呤在身體的代謝會產生尿酸， 增加血液中尿酸濃度。 所以想要避免痛風， 管住嘴是非常關鍵的。 日常飲食， 一定要注意食物嘌呤的含量， 合理規劃飲食。
專家建議：
注意食物嘌呤含量
食物嘌呤含量排序
動物內臟>魚、肉類>幹豆、堅果>葉菜>穀類>澱粉類水果
黃豆和各種發芽的豆類、肉湯、紫菜等也是高嘌呤食物，
減少脂肪攝入
脂肪的代謝產物酮體會妨礙尿酸的排泄， 也會誘發和加重風。 所以肥肉、油炸食品、奶油等高脂肪的食物就不要在吃吃吃了!
注意高果糖水果
大量的果糖會加速嘌呤的合成， 增加體內尿酸。 所以果糖含量很高的食物：梨、蘋果、葡萄、荔枝等， 就不要吃太多了， 每天控制在200—400克。 而西柚、柚子、草莓、檸檬這類低果糖水果更適合痛風的朋友。
2、邁開腿：一定要開始運動
運動能增強體質、提高免疫力， 同時能控制體重， 減緩關節的疼痛， 也有利於尿酸的降低。
專家建議：
避免劇烈無氧運動
無氧運動會產生大量乳酸， 大量排出的汗液也會讓尿酸水準升高。 所以慢跑、快走、跳舞、太極等有氧運動才是最好的運動。
注意保暖
受涼會使尿酸鹽溶解度下降，也會誘發痛風。所以運動時要注意保暖工作。
3、別喝酒：一切酒類都要戒
酒精進入人體後，代謝會大量利用血液中水分更會生成影響尿酸代謝的乳酸，增加尿酸濃度。特別是啤酒，它含有很多可以轉化為嘌呤的物質，使人體產生更多的尿酸。所以，想要控尿酸，必須嚴格戒酒。
4、多喝水：保證每天飲水量在2升以上
尿酸高或痛風的朋友一定要多喝水多排尿，排尿增加後，隨著尿液排出的尿酸也會增加。不僅有利於尿酸排泄，還能預防腎結石的發生。
尿酸高或痛風的朋友每天的飲水量應該保持在2升以上。
專家建議：喝水應該選擇白開水或蘇打水。特別是蘇打水，痛風的朋友可以適當喝一些，能起到一定緩解作用。
5、積極治療別拖延
不管是痛風或者尿酸高的朋友，你都需要積極治療。高尿酸不僅僅會沉積破壞關節，還會引起心腦血管疾病，造成腎臟損害，出現腎臟功能異常、腎臟解釋等等。
專家建議：治療這病，最好的辦法就是合理運用中藥，結合西藥，治標治本。痛風或者高尿酸血症不僅僅是一個簡單疾病，並不建議自己找一些單方服用，或者自行服用一些西藥。特別是自行服用某些西藥，會加大肝腎負擔，最終耽擱治療或產生別的不良反應。所以找醫生辯證，系統治療才是真正治療方法。
注意保暖
受涼會使尿酸鹽溶解度下降，也會誘發痛風。所以運動時要注意保暖工作。
3、別喝酒：一切酒類都要戒
酒精進入人體後，代謝會大量利用血液中水分更會生成影響尿酸代謝的乳酸，增加尿酸濃度。特別是啤酒，它含有很多可以轉化為嘌呤的物質，使人體產生更多的尿酸。所以，想要控尿酸，必須嚴格戒酒。
4、多喝水：保證每天飲水量在2升以上
尿酸高或痛風的朋友一定要多喝水多排尿，排尿增加後，隨著尿液排出的尿酸也會增加。不僅有利於尿酸排泄，還能預防腎結石的發生。
尿酸高或痛風的朋友每天的飲水量應該保持在2升以上。
專家建議：喝水應該選擇白開水或蘇打水。特別是蘇打水，痛風的朋友可以適當喝一些，能起到一定緩解作用。
5、積極治療別拖延
不管是痛風或者尿酸高的朋友，你都需要積極治療。高尿酸不僅僅會沉積破壞關節，還會引起心腦血管疾病，造成腎臟損害，出現腎臟功能異常、腎臟解釋等等。
專家建議：治療這病，最好的辦法就是合理運用中藥，結合西藥，治標治本。痛風或者高尿酸血症不僅僅是一個簡單疾病，並不建議自己找一些單方服用，或者自行服用一些西藥。特別是自行服用某些西藥，會加大肝腎負擔，最終耽擱治療或產生別的不良反應。所以找醫生辯證，系統治療才是真正治療方法。