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這炒飯沒放半滴油,也可以作為瘦身人士的餐單,養生的朋友別錯過

主料

獼猴桃(適量), 三文魚(適量), 紅椒(適量), 青瓜(適量)

輔料

蒜(適量), 橄欖油(適量)

廚具

不粘鍋

步驟

1、獼猴桃、三文魚(用鹽與黑椒粉醃)、青瓜、紅椒均切小塊,

蒜剁碎, 獼猴桃另取汁2大匙

2、在白飯中加入獼猴桃汁、胡椒粉、鹽、糖、米酒醃5分鐘

3、燒熱鍋, 下橄欖油爆香蒜粒

4、 加入三文魚小火稍炒

5、下青瓜、紅椒同樣小火炒一會

6、 投下醃好的飯炒均勻

7、下獼猴桃

8、關火, 翻炒一會即可上碟

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