最近， 好友蕾蕾順利產下一男寶！她生產特別順利， 25分鐘就順產下一個7斤重的寶寶， 關鍵是還沒側切。 孕媽群裡得知這一消息， 紛紛想她討教順產的妙招。
蕾蕾說， 其實她在孕期也沒做什麼特別的事， 就給了各位孕媽3個建議：多學習母嬰知識、控制體重、練習瑜伽。 看到這裡各位孕媽還很疑惑， 做這3件事就能縮短產程了嗎？
蕾蕾還為大家詳細解說一下：
一：控制體重
自打懷孕以來， 蕾蕾就決定生孩子的時候要順產， 因為覺得順產對她和寶寶都好。 然後就從網上看如何才能順產， 其中最重要的一條就是控制體重。
因此蕾蕾在孕期一直非常注重自己的飲食， 孕早期吃得少， 沒怎麼注意。 孕中晚期， 開始注意均衡飲食， 每天分成5-6餐， 除了每日3次正餐外， 上下午或睡前還可以加一餐， 保證每日350-450克的主食量， 整個孕期也就增長了20多斤。
二：學習母嬰知識
分娩的時候，
三：練瑜伽
蕾蕾說她順產之所以這麼順利， 孕期瑜伽也是一個大功臣。 因為孕期長時間練習瑜伽的一些呼吸方法和動作，
最後蕾蕾還分享了她孕期懷男寶的症狀，