想拉拉不出來， 這種便秘的經歷， 相信基本上每個人都經歷過。 特別對懷孕後的准媽媽孕婦來說， 因為身體的變化和不方便， 就更煩惱了。 接下來的內容為你分享兩道適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的2道菜譜。
適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的2道菜譜
適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的菜譜香蕉冰糖湯
原料：香蕉3只， 冰糖80克， 陳皮2小片。
做法：
1)， 將香蕉剝去皮， 香蕉肉的兩端有結者請去掉， 每個香蕉切成3段， 備用。
2）， 把陳皮用溫水浸泡， 再用清水洗淨， 切成絲狀， 備用。
3）， 將陳皮放入砂煲內， 加清水適量， 用旺火煲至水開， 放入香蕉再煲沸， 改用文火煲15分鐘， 加入冰糖， 煲至冰糖溶化即成。
功效：潤腸通便。
適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的菜譜香蕉冰糖湯
適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的菜譜紅薯小點心
原料：紅薯1個， 銀耳3朵， 蜂蜜適量。
做法：
紅薯去皮切塊， 銀耳泡軟切碎後， 一起加水煮爛， 加入蜂蜜調味， 當點心吃。
功效：紅薯含豐富的膳食纖維， 能刺激腸道蠕動， 是通便的特效食物。
適合懷孕孕婦在孕期便秘潤腸通便的菜譜紅薯小點心
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