想要讓孩子增強抵抗力， 首先家長要行動起來， 做好孩子的榜樣。 下面簡單介紹一下幾種方法：
一， 孩子接觸最多的是家人， 房間
平時不管在外， 還在家裡， 多注意房間內部通風， 以保空氣新鮮不受污染;平時房間內不免會有一些垃圾或是鞋子等， 都會產生微小的細菌， 產生味道;定期定時清理掉， 鞋子一類的， 放到外面去， 一方面可以把裡面的汗氣放出去， 二是可以清理裡面的細菌， 第二天穿的時候更舒適。
二， 孩子的衣服勤換
四季的衣服， 多為孩子準備一些;一般兒童時期， 都是喜歡動的多;可以一兩天更換一回， 夏季， 一天更換一回， 讓孩子養成勤洗手洗臉洗澡的習慣。 特別貼身的衣服， 多給他們準備些， 晚上睡覺穿的睡衣， 尤其夏季建議一兩天一更換， 冬季可以考慮二三天一更換。
三， 在飲食方便儘量做到多種營養補充
一般孩子能消化的， 都可以適當吃一些， 類
似一些補鈣的， 湯類可以吃點;不過肉類不建議頓頓吃， 可以適當改二三天更換一下口味。 五穀雜糧， 都可以吃， 大人和孩子吃飯的時候， 一起吃， 不要一先一後， 會讓他們也對吃飯不規律產生自我的現象。
四， 多運動
這個一般不用多說，
五， 避免人多的地方呆太久而久
這個一般是孩子最忌諱的， 人多反而是他們的天地， 有些孩子一玩從早到晚都不會想著回家。 玩是可以的， 玩的累了， 該休息的時候一定要多休息一下。
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