得了糖尿病做到以下幾點很重要

糖尿病是一種常見的代謝性疾病， 是由於胰島素分泌的絕對或相對不足， 導致的血糖增高。 糖尿病的主要危害在於其各種急慢性併發症，

成為目前影響我們身體健康的主要疾病之一。 糖尿病是個生活方式病， 不注重生活方式的管理， 管不住嘴、邁不開腿， 光依靠藥物是遠遠不夠的。 那麼得了糖尿病， 在生活上要做到那些呢？

1.吃肉要吃兩條腿的如雞鴨等， 因為它的不飽和脂肪酸的含量比較多。

一條腿的蘑菇， 含蛋白質、氨基酸很多， 基本上不含什麼脂肪， 對健康最好。 適量吃沒有腿的魚， 它含的不飽和脂肪酸最高， 而且它的蛋白質豐富。

2.在飲食上要少量多餐， 少量可以讓這頓飯以後的血糖不太高。 多餐， 下頓飯前沒餓的時候就開始吃東西，

不至於引起下頓餐前的低血糖。

3.治糖尿病， 光靠吃藥絕對不行， 現在糖尿病防治的最大誤區是藥物依賴， 很多患者就覺得吃藥、打針就夠了， 就可以不控制飲食、不進行鍛煉了。 其實許多糖尿病人血糖控制不好， 導致併發症、甚至死亡，

很大原因在於患者不明白糖尿病的根源在哪裡。

4. 得了糖尿病在戰略上藐視， 戰術上要重視， 有的人是滿不在乎， 不當回事；有的人是特別緊張、心情焦慮。 有這兩個極端都不行， 要在戰略上藐視， 戰術上重視， 需要心理調整， 正確對待糖尿病， 只有這樣，

才能以正常心態去應對。