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炎熱夏季,記住這幾點,清涼舒適一夏天
炎熱夏季,人體的新城代謝旺盛,夏天的特點是燥熱,“熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵。那麼夏季養生我們要知曉那些呢?最佳調味品——食醋 酷夏炎熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食
2017-06-23 1 -
經常熬夜的朋友喝水加點它,能養肝排毒保健康
現代社會許多人經常熬夜、或者大吃大喝,大家都知道這樣很傷身體,那麼到底傷害在哪裡呢?其實熬夜對肝臟的傷害是最大的,因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官,我們在這個時候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。日積月累損害肝臟,所以常熬夜的朋
2017-05-08 2 -
立夏後,我們如何養生保健康
立夏後,天氣漸漸變熱,如何健康度過炎夏呢?夏季溫熱,人體陽氣活動旺盛,陰津易隨汗液外泄而耗傷,人們比較注意養護陰津,往往忽視了養護陽氣。夏熱使人體腠理開泄,加之乘涼飲冷,每易損傷陽氣。祖國醫學認為,夏季養生重在“養陽”。如何能做到夏季
2017-05-06 1 -
手衛生也是減少醫院感染最簡單、最有效、最經濟的方法
2017年5月5日“世界手衛生日”,2017年世界手衛生日主題為“抵禦抗生素耐藥,人人有責”,每年的5月5日是“世界手衛生日”,由世界衛生組織於2009年倡議發起,旨在強調在醫療護理過程中提高醫護人員手部衛生、減少醫源性感染的重要性。
2017-05-05 0 -
晚餐影響你我的健康和睡眠,我們應該怎麼吃好晚餐
晚餐是我們一天中最重要的一頓飯。我們周邊很多人長期晚餐大量食用高脂肪、高糖食物,暴飲暴食、或是晚上吃飯時間很晚,這樣容易患上肥胖、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病、急性胰腺炎等疾病,同時還影響晚上的睡眠品質,這就是有人說的:晚餐的
2017-05-01 1 -
“立夏”將至,我們在飲食起居方面要注意哪些?
“立夏”將至,炎熱的夏天即將開始,天氣會變得越來越熱,人們會或多或少出現不適的症狀,那麼我們要在那些方面注意養生呢?1.立夏養生宜:飲食清淡立夏過後,溫度逐漸升高,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重
2017-05-02 1 -
這些“老年病”越來越年輕化,年輕的你如何應對?
進入二十一世紀,隨著我們的物質日益豐富、社會不斷進步,我們的年輕人自認為身體很棒,但事實並非如此。過去我們認為只有老年人才會得的疾病,現在已經越來越年輕化。那麼我們如何應對呢?骨質疏鬆過去發病年齡:65歲之後,如今三四十歲就骨質疏鬆的人
2017-04-30 7 -
預防癌症,從現在、從健康飲食開始
科學家通過長期的調查研究發現:引發癌症的因素中飲食不當、吸煙洶酒所占的比重很高,如果我們從這幾方面進行預防,就能減少癌症或不得癌症。禁煙吸煙會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病已經成為共識,除了要戒煙外,這裡的煙還包括油煙和霧
2017-04-29 1 -
美麗女性這些養生的方法是免費的哦,別怪我不告訴你
二十一世紀的社會,人們面臨生活的、工作的、社會的多重壓力,競爭越來越激烈,大部分人都忽視了自己的健康,不懂得養生。有人認為只有高品質的生活才可以享受到養生。其實養生沒有想像中那麼難,只要你花上一點點時間人人都可以做到,而且全免費的哦,
2017-04-28 3 -
新茶上市時,你對飲茶的道道又瞭解多少呢?
很多人都有喝茶的習慣,民間流傳著“清晨一杯茶,餓死賣藥郎”的諺語,可見茶對人的保健作用非同一般,茶葉是我們成年人的最佳飲品,茶葉含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪以及多種有益成分,經常飲用可以調節生理功能,具有良好的保健作用,但是,關於喝
2017-04-27 2 -
2017年“世界免疫周”到來之際,談談如何增強我們的免疫力
2017年的“世界免疫周”是4月24-30日,今年的免疫周主題是:“接種疫苗、利於防病”。免疫接種是公認的最成功的、最具陳本效益的衛生干預措施之一,在規範接種疫苗的同時,人們總是想盡一切辦法來增強自己的免疫力,實際上提高免疫力很簡單,
2017-04-26 0 -
又是一年“穀雨”時,飲食調理保健康
隨著穀雨時節的來臨,春天離我們漸行漸遠,炎熱的夏天漸行漸近。這時雨水增多,氣溫漸漸增高,我們怎麼能順其自然,在飲食上調理保健康呢?1.飲食上應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激“五低”。低鹽就是少食鈉鹽,因為食鹽過多會誘發高血
2017-04-21 0 -
又是一年“穀雨”時,我們要謹防這些高發病
俗話說“春天面,孩兒臉”,春天的天氣總是說變就變,春天穀雨節氣到來,氣溫變化較大,人體會感到不舒適,這時一些疾病也多發,那麼怎樣預防穀雨季節到來的疾病呢? 感冒 穀雨時節早晚溫差大,南北溫度差異也大,這時人們極易感冒。所以,穀雨前後,
2017-04-20 0 -
又到一年“穀雨”時,穀雨時節話養生
又是一年“穀雨”, 穀雨,一個散發著穀物清香的濕潤名字,穀雨過後,空氣中的濕度就會增大。穀雨養生對人們來說,也是很重要的。首先我們要調養情志,保持愉快的心情,對身體很有好處。宜踏青賞花,古人有“走穀雨”的風俗,踏青、賞花,享受這美好的
2017-04-19 2 -
得了糖尿病做到以下幾點很重要
糖尿病是一種常見的代謝性疾病,是由於胰島素分泌的絕對或相對不足,導致的血糖增高。糖尿病的主要危害在於其各種急慢性併發症,成為目前影響我們身體健康的主要疾病之一。糖尿病是個生活方式病,不注重生活方式的管理,管不住嘴、邁不開腿,光依靠藥物是
2017-04-18 3 -
美麗女性喝水時加上點,養顏又排毒
我們正常成人每天不要少於8杯水,女性朋友更應該如此,而且有些好東西喝水時加上點,不僅能生津止渴還能排毒養顏。加蜂蜜養顏排毒,蜂蜜中含有大量補充大腦神經元能量的元素,有助於抗疲勞,適合熬夜、虛弱之人飲用。中醫認為,蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、
2017-04-17 3 -
腎結石是吃出來的,現在知道還不晚
當今社會隨著人們的物質生活日益豐富,但患腎結石的人卻越來越多,結石病成了外科疾病中的常見病、多發病,那麼那些人群最容易患腎結石呢?不外乎以下幾種情況: 1,既往患過腎結石者,5年內腎結石再發率高達50%,2,久臥病床的老人或老人骨折後
2017-04-16 1 -
得了脂肪肝怎麼在飲食上進行調理
脂肪肝的治療,合理的飲食調理是治療脂肪肝的重要措施之一。雖然我們身邊有很多降脂的食物,但是並不是所有人都知道,今天我們就談談如何通過日常飲食來調理脂肪肝。一,多吃高纖維的食物 高纖維類的食物有助於增加飽腹感,使人們降低食物攝入量,可減
2017-04-15 1 -
美麗女性睡前做到這幾點,排毒又養顏
1.睡前泡腳睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,熱水泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到清潔人體的作用。還可以瘦身,改善局部血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生減肥的目的2.睡前喝杯奶 牛奶中含有一種讓人鎮靜的成分的,這種成分
2017-04-14 0 -
這幾招防癌常識你知道嗎?
當今社會,癌症已成為一種常見病、多發病,我國每分鐘就有6人被診斷為癌症,根據衛生部門調查表明,我國城市居民患惡性腫瘤死亡率高居第一位。不過大家也不要“談癌色變”,其實大部分的癌症都是可以預防的!世界癌症研究基金會報告稱,健康合理的生活方
2017-04-13 1