進入二十一世紀，
隨著我們的物質日益豐富、社會不斷進步，
我們的年輕人自認為身體很棒，
但事實並非如此。
過去我們認為只有老年人才會得的疾病，
骨質疏鬆過去發病年齡：65歲之後， 如今三四十歲就骨質疏鬆的人不在少數。 這主要是由於人們普遍缺乏運動， 戶外活動減少， 因飲食習慣導致的鈣攝入量不足等因素有關。 預防措施：多補充維生素D和鈣， 還要規律運動鍛煉。
乳腺癌過去發病年齡：45歲之後， 現在可能發病年齡十幾歲， 原因：進食含激素食品的增多， 也是導致兒童性早熟、十幾歲就患上乳腺癌的重要原因。 預防措施：鼓勵母乳餵養、合理膳食、禁煙限酒、堅持鍛煉、良好的心態、定期體檢、規律自檢。 避免不必要的放射線照射。
II型糖尿病過去發病年齡：四五十歲， 現在可能發病年齡：兒童期， 原因：年輕人患上II型糖尿病最主要的原因是不良的飲食習慣以及久坐不動的生活方式。 兒童與青少年患病則與不良生活方式及家長的“溺愛”密切相關。 預防措施：在日常生活中， 要養成良好的生活習慣及飲食習慣， 經常鍛煉身體， 45歲後定期檢查血糖， 能有效的避免疾病的發生。
黑色素瘤過去發病年齡：50歲之後， 現在可能發病年齡：十幾歲到二十幾歲， 可能與過度照射紫外線、大量使用不合適的化學護膚產品等有關。 預防措施：防範黑色素瘤首先應避免長時間的日曬， 注意少用物理或化學的刺激物來刺激痣、避免長期反復的不良刺激， 早發現、早診斷、早治療等。
中風過去發病年齡：65歲之後， 現在可能發病年齡二三十歲， 原因：吸煙、酗酒、高血壓、糖尿病、肥胖等因素。 預防措施：戒煙限酒、飲食均衡、適量運動， 控制慢病。
老年癡呆症過去發病年齡：65歲之後， 現在可能發病年齡：40歲，
痛風過去發病年齡：五六十歲， 現在可能發病年齡30多歲， 一般認為， 年輕人出現痛風主要因為酗酒、肥胖等問題導致的。 此外， 20-40歲的年輕人飲食中含高嘌呤類物質增加， 也導致痛風高發。 預防措施：多喝水促進尿酸的排泄， 一定要控制高嘌呤食物如：動物內臟、海鮮和含酒精的飲料等的攝入。