2017年的“世界免疫周”是4月24-30日, 今年的免疫周主題是:“接種疫苗、利於防病”。 免疫接種是公認的最成功的、最具陳本效益的衛生干預措施之一,
紅薯:皮膚是人體抵抗外界侵害的第一道屏障。
維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。
而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素,
紅薯含有豐富的β胡蘿蔔素。
燕麥和大麥:都含有β葡聚糖,
這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。
大蒜:研究表明, 食用大蒜可讓一些流行性傳染病發生幾率降低2/3。 經常咀嚼大蒜的人患消化道病變的幾率也會大大降低。
優酪乳:優酪乳中含有益生菌,
保護腸道,
避免致病細菌的產生。
蘑菇:吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動,
讓它們更具防範性。
雞湯:雞湯的營養豐富,
對人體增強體質有很大的幫助,
雞湯中含有一種增強鼻咽部血液迴圈和粘膜分泌作用的物質,
能有效的抵抗病毒的入侵。
即使患了流感和感冒,
喝雞湯也能保持呼吸道的通暢,
減輕鼻塞、咳嗽等症狀。