現代社會許多人經常熬夜、或者大吃大喝，
大家都知道這樣很傷身體，
那麼到底傷害在哪裡呢?其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，
白開水加點：檸檬 檸檬一直被譽為是養肝排毒，
養顏美白的最好水果。
早上起來喝杯檸檬水是最佳的養肝時機，
因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，
幫助身體排除毒素，
緩解肝臟負擔。
喝水加點：紅棗紅棗水護肝早已不是新鮮事，
有實驗表明，
每天給肝功能差的人喝杯紅棗水，
持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認為，
紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。
白開水加點：金銀花金銀花味苦，
卻是降火清肝的佳品。
對口臭和便秘的食療效果尤其好，
它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，
還有美容、減肥、解毒的功效。
都知道喝酒傷肝，
建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養肝護肝。
白開水加點：玫瑰花玫瑰花茶香氣濃郁，
入白開水內，
滋味甘美，
微微淡苦，
是我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。
對於壓力過重、心緒不甯兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，
忙累了一天，
喝一大杯玫瑰花泡的水，
不僅養肝、安神，
還可以幫助我們消除疲勞。
白開水加點：菊花菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
白開水加點：菊花菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。