愛吃餅乾, 愛做餅乾, 卻苦於不敢多吃, 這種糾結有誰能體會?許多烘焙食品, 都要高油高糖才能成功且好吃。 所以, 為了不吃, 只能不做。 但今天的這款燕麥餅乾卻不同, 首先燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用, 已被古今中外醫學界所公認。 另外, 燕麥除了有天然的保健功能外, 還具有很高的美容價值。 人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚乾燥和痊癢。 據考古專家考察, 古代埃及後妃們就有燕麥水洗浴的習慣。 今天做的這款餅乾, 想不好吃沒營養太難了。
所需食材:
燕麥70克, 低筋粉50克, 玉米油70克, 蜂蜜15克, 熱水9克, 白砂糖40克, 椰蓉15克, 泡打粉半克
做法:
1.燕麥, 低筋粉, 椰蓉, 細砂糖混合均勻。
2.玉米油中放入蜂蜜, 攪拌, 不用特別勻。
3.泡打粉用熱水衝開一下, 倒入玉米油中。
4.將混合好的油倒入燕麥混合物中, 拌勻。
5.烤盤放油布,取大約10克左右的混合好的燕麥,揉圓按扁,厚度大約4毫米左右。也可是其他形狀。每一塊餅乾間的間隙要稍大些。
6.烤箱165度預熱。中層,上下火。上火150度,下火120度,15分鐘左右。(烤箱溫度要根據自己的烤箱調節)
7.剛出爐的餅乾很軟沒關係,晾涼後就會變得鬆脆可口了。
5.烤盤放油布,取大約10克左右的混合好的燕麥,揉圓按扁,厚度大約4毫米左右。也可是其他形狀。每一塊餅乾間的間隙要稍大些。
6.烤箱165度預熱。中層,上下火。上火150度,下火120度,15分鐘左右。(烤箱溫度要根據自己的烤箱調節)
7.剛出爐的餅乾很軟沒關係,晾涼後就會變得鬆脆可口了。