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降三高、抗衰老、延年益壽!自製豆腐,健康美味,方法超簡單!

自製豆腐

做法如下

1

準備好材料:黃豆100克、凝結劑, 把黃豆倒入水中, 浸泡8小時以上;

2

之後放入料理機, 打磨成漿,

3

在鍋裡燒開1200毫升熱水, 把豆漿倒入, 小米煮沸後, 再煮8分鐘;

4

用紗布過濾, 把凝結劑與一杯水混合, 將豆漿再次煮到70度, 加入一半凝結劑, 攪拌, 再倒入另一半凝結劑,

攪拌均勻;

5

放上蓋15分鐘後, 將食材倒入豆腐模裡, 蓋上模蓋, 壓上壓15分鐘;

6

在冷水裡泡15分鐘, 美味的豆腐就做成了;

小貼士

細嫩爽口, 美容養顏, 催乳功效, 同時還能治療水土不服, 雖常見但全身都是寶。

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