都知道女人懷孕是非常艱心的一段路程， 在孕期的衣， 食， 住， 行沒有一樣會讓孕媽媽們稱心的。 白天要承受孕期各種反應， 晚上又是睡眠不好帶來了不同程度的困擾。
都說孕期睡眠好能使寶寶變的更加聰明， 但實際卻沒辦法稱心哦， 到了孕中期， 我睡眠開始就變得很艱難， 有提到睡姿的問題， 本人一向喜歡昂睡的， 但由於懷了寶寶， 不得不妥協來學習左側右側一輪換著睡， 以左側為主實在累了換右側一會， 剛開始我真的非常痛苦， 但經過一個星期調整， 睡姿慢慢的糾正好了， 以左側睡為主。
當然想要有個好睡眠光有正確睡姿是不夠的， 當然也離不開舒適的環境， 我房子靠大馬路旁邊， 樓下車來車往非常吵， 再加上老公喜歡遊戲有時感覺這種快要漰潰了。 後來我就和公婆提岀搬房間， 我家有一個客房， 那裡隔了一個客廳， 不靠馬路不會吵，
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即使有安靜的環境休息也不能阻止胎寶寶在睡覺時的踢我， 我的寶寶到了晚上很愛動， 每當TA在動的時候我就會和TA說話或者輕唱一曲， 真的很靈哦， 寶寶似乎懂得我們用意， 立刻變得安靜起來了， 在靜靜的聽著， 直到TA自己睡著， 真是個乖寶寶啊!麼麼噠， 說到這裡我得提醒一下寶媽們， 晚上睡前喝杯熱牛奶， 也有助於你和寶寶的睡眠， 而且很快會進入睡眠狀態了， 至少我是這麼做的。
哎!再提到尿頻繁， 這是眾多寶媽們的大困擾啊， 白天還好， 孕媽們都沒有睡覺不用老擔心上廁所的問題，
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以上是我個人的孕期好睡眠的分享， 不喜歡無噴哦!