唐朝的女人多以胖為美， 漢代女人多以瘦為美， 就像衣服流行來流行去一樣， 人們對於美的想法一直在發生著轉變， 現如今大家都以瘦為美，
@惟我超然：
@自己的小馬甲：我一年時間胖十斤， 也很煩惱啊！
@大臉貓：我對胖不起來的羡慕嫉妒恨啊， 當年宿舍姐妹增肥我減肥，
就像她們一樣， 很多人為胖而苦惱！討厭說自己胖的人！一旦被說胖了就神經很緊張！
為如何減肥而發愁！
然而， 雖然胖人很煎熬， 對瘦人羡慕嫉妒恨， 尤其是對幹吃不胖型的人！
但是， 你不知道的是， 瘦人也有瘦人的苦惱， 不信？且聽小編給你細細道來……
@胡言亂語的貓：
@洛糊塗：我就怎麼吃都不胖， 急死我了。
中醫典籍中有記載“肥人多濕， 瘦人多火”， 中醫所指的肥人一般為肥胖之人或容易發胖的人， 他們體內的津液代謝不夠暢通， 容易產生痰濕， 泛溢肌膚或停滯體內， 從而形成肥胖。
中醫認為， 人體內脾主運化水濕， 是津液代謝的樞紐， 一旦脾虛不運化， 就會產生痰濕， 因此， 有“脾為生痰之源”的說法。同時，脾虛還會使人氣血不足，所以，肥人常見怠惰乏力，皮膚白卻缺乏光澤等虛象。
瘦人多火的則指那些怎麼吃也不胖的瘦人，往往陽氣偏盛，容易產生內熱而上火。這類人通常屬於肝腎陰虛水少，因而就會相對地陽氣過盛，內熱不斷而引起上火。陰虛水少的人通常顯得缺乏滋潤，形體不充而瘦削，筋骨關節不柔軟。內熱上行、虛火上炎就會經常出現咽喉疼痛、小便發黃、失眠煩躁等症。
瘦人易出現陰虛火旺的現象，因此瘦人容易亢奮衝動，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，易患失眠，口腔潰瘍等。另外，性子比較急，容易動怒，易導致肝火旺盛，使得身體陰陽失衡而“上火”。“上火”在中醫中可以根據臟腑學說分為四類，不同的類型要用不同的方法去火。
你是哪種類型？快來仔細對照，然後對症下藥比較好歐！
類型
主要表現
食療推薦
肺火旺盛型
口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。
冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
胃腸積熱型
腹脹、口臭、便秘。
在症狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。
肝火旺盛型
目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。
用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。
心火旺盛型
①情緒急躁、失眠、口舌生瘡；
②煩躁易怒、口乾咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象。
①可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以採用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤生津之品，如蜂蜜、銀耳等。
②在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
除以上方法外，陰虛火旺的瘦人如何調理，還有什麼好方法呢？小編搜羅三點建議，你可以來試試：
01
晚上泡腳
腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經都彙集於腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。
腎經、肝經和脾經有一個共同之處，腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。
方法就是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。
02
多吃補血食物
在日常飲食中很多食物都具有補血功效，建議瘦人可以多吃紅棗、豬肝、南瓜、魚肉等補血食物，把平時和的一些湯飲換成補血湯如當歸補血湯、四物湯等。
03
不熬夜
起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜裡造血變現。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體裡的水，早晚要被熬幹的。
人體五臟之陰陽只有在平衡的狀態下，人才會健康。出現陰虛的症狀，我們就要滋陰；身體的火過旺，我們就要瀉火。只有讓二者相對平衡，陰陽協調，氣血充足，自然會健康長壽。
有時候在想，我們如果回到小孩子的生活習慣，是不是對自己更好呢？好啦，就說這些啦，有沒有對你有幫助呢？
如果正好符合你的情況，不如試一試，養生知識懂得多就是財富，記住：每天好習慣，疾病不來找歐！
長按上圖3秒鐘，識別二維碼關注
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有“脾為生痰之源”的說法。同時，脾虛還會使人氣血不足，所以，肥人常見怠惰乏力，皮膚白卻缺乏光澤等虛象。瘦人多火的則指那些怎麼吃也不胖的瘦人，往往陽氣偏盛，容易產生內熱而上火。這類人通常屬於肝腎陰虛水少，因而就會相對地陽氣過盛，內熱不斷而引起上火。陰虛水少的人通常顯得缺乏滋潤，形體不充而瘦削，筋骨關節不柔軟。內熱上行、虛火上炎就會經常出現咽喉疼痛、小便發黃、失眠煩躁等症。
瘦人易出現陰虛火旺的現象，因此瘦人容易亢奮衝動，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，易患失眠，口腔潰瘍等。另外，性子比較急，容易動怒，易導致肝火旺盛，使得身體陰陽失衡而“上火”。“上火”在中醫中可以根據臟腑學說分為四類，不同的類型要用不同的方法去火。
你是哪種類型？快來仔細對照，然後對症下藥比較好歐！
類型
主要表現
食療推薦
肺火旺盛型
口、唇、舌、咽部的乾燥、不適。
冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
胃腸積熱型
腹脹、口臭、便秘。
在症狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。
肝火旺盛型
目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。
用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者番茄。
心火旺盛型
①情緒急躁、失眠、口舌生瘡；
②煩躁易怒、口乾咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象。
①可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以採用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤生津之品，如蜂蜜、銀耳等。
②在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
除以上方法外，陰虛火旺的瘦人如何調理，還有什麼好方法呢？小編搜羅三點建議，你可以來試試：
01
晚上泡腳
腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體上最重要的三條陰經都彙集於腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。
腎經、肝經和脾經有一個共同之處，腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個人體的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。
方法就是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。
02
多吃補血食物
在日常飲食中很多食物都具有補血功效，建議瘦人可以多吃紅棗、豬肝、南瓜、魚肉等補血食物，把平時和的一些湯飲換成補血湯如當歸補血湯、四物湯等。
03
不熬夜
起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜裡造血變現。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體裡的水，早晚要被熬幹的。
人體五臟之陰陽只有在平衡的狀態下，人才會健康。出現陰虛的症狀，我們就要滋陰；身體的火過旺，我們就要瀉火。只有讓二者相對平衡，陰陽協調，氣血充足，自然會健康長壽。
有時候在想，我們如果回到小孩子的生活習慣，是不是對自己更好呢？好啦，就說這些啦，有沒有對你有幫助呢？
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