歌訣：
一枝梅拳源出嵩， 時在明代皇嘉靖，
武僧赴邊平妖寇， 拔腿授藝傳武功。
少步多拳密如雨， 南徒不遜北僧勇，
南國高手數曹彪， 藝通少林拳戈精，
授於賢徒飛天豹， 奇為一枝梅拳名，
八十七招均絕技， 穩而不動泰然靜，
山椿易守動而傲， 拳打四門擒妖龍，
剛健有力含而柔， 剛柔相濟葆宗風，
此拳高手乃高參， 若練真意數十冬，
大師宏含慈善志， 度居南洋濟眾生，
廣收門徒精授藝， 桃李天下綠映紅，
南洋少林展雄姿， 頂天立地魁群雄，
若開一枝梅拳功， 雄立武林南洋叢，
不負先師參公義， 還須苦練此拳功。
起勢
足立八字， 身胸挺直， 兩臂下垂， 五指併攏， 附於大腿外側， 掌心向裡， 掌指向下， 目視前方（圖1）。
兩足不動， 兩掌由下向內向上屈肘合掌， 掌心相對， 高與乳平， 目視前方（圖2）。
（1）兩手取寶
左腳向後左側移一步， 兩腳碾地， 體向左轉90度， 左腿屈膝， 右腿蹬直， 使兩腿成左弓步，
（2）羅漢盤椿
兩腳碾地， 體向右轉90度， 抬右腳向左腳前上一步， 兩腿半蹲， 左腿稍向裡扭， 使兩腿成三角馬步， 同時兩掌由內向外劃弧（圖4）。
然後再向內抖肘變拳， 亮於胸前， 拳心向內， 目視前方（圖5）。
（3）大仙亮掌
兩腳不動， 兩拳變掌， 右掌由內向外劃弧， 然後變拳， 抱於腰間， 拳心向上， 同時左掌由內向外撩打， 然後由外向內屈肘亮掌， 高與乳平， 掌心向右， 目視前方（圖6）。
（4）反掌覆雨
兩腳不動， 左掌由內向外撩打， 然後變拳抱於腰間， 拳心向上， 同時右拳由下向外向上劃弧，
（5）連環沖拳
兩腳不動， 右拳變掌， 由內向外掠打， 然後變拳， 抱於腰間， 拳心向上， 同時左拳由下向外向上劃弧， 然後向前抖腕沖拳， 拳心向下， 目視前方（圖8）。
接上動作， 兩足不動， 左拳變掌， 由內向外撩打。 然後抱於腰間， 拳心向上， 同時右拳由內向外劃弧， 然後向前衝擊， 拳心向下， 目視前方（圖9）。
（6）反掌覆雨
兩足不動，右拳變掌，由內向外撩打，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，同時左拳變掌，由下向上抖肘亮掌，掌心向右，掌指向上，目視前方（圖10）。
（7）轉身崩肘
抬左腳移於右腳後外側一步，以兩腳為軸，體向左轉180度，兩腿屈膝成三角馬步，同時右拳變掌，隨身向外往內攔，然後變拳，抱於胸右側，拳心向上，左掌隨身撩打，然後屈肘左扛，目視肘尖（圖11）。
（8）羅漢亮錘
以兩腳為軸，體向左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時左掌變拳，與右拳隨身環打，轉身後兩手屈肘亮拳，拳心向上，目視前方（圖12）。
（9）青龍探爪
以兩腳為軸，體向右轉180度，左腳向外側上一步，兩腿屈膝半蹲成三角馬步，同時左拳變掌，向外網內攔，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，右拳變掌隨身向前抖腕亮掌，掌心向左，目視右掌（圖13）。
（10）連環掌
兩腳不動，三角馬步不變，右掌向外撩，然後變拳，抱於肋間，拳心向上，同時右拳變掌由後向前崩打，掌心詳細啊，目視左掌（圖14）。
接上動作，三角馬步不變，左掌由內向外撩打，然後變拳，抱於肋間，拳心向上，同時右拳變掌，向前拍打，掌心向下，掌指向前，目視右手（圖15）。
（6）反掌覆雨
兩足不動，右拳變掌，由內向外撩打，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，同時左拳變掌，由下向上抖肘亮掌，掌心向右，掌指向上，目視前方（圖10）。
（7）轉身崩肘
抬左腳移於右腳後外側一步，以兩腳為軸，體向左轉180度，兩腿屈膝成三角馬步，同時右拳變掌，隨身向外往內攔，然後變拳，抱於胸右側，拳心向上，左掌隨身撩打，然後屈肘左扛，目視肘尖（圖11）。
（8）羅漢亮錘
以兩腳為軸，體向左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左弓步，同時左掌變拳，與右拳隨身環打，轉身後兩手屈肘亮拳，拳心向上，目視前方（圖12）。
（9）青龍探爪
以兩腳為軸，體向右轉180度，左腳向外側上一步，兩腿屈膝半蹲成三角馬步，同時左拳變掌，向外網內攔，然後變拳，抱於腰間，拳心向上，右拳變掌隨身向前抖腕亮掌，掌心向左，目視右掌（圖13）。
（10）連環掌
兩腳不動，三角馬步不變，右掌向外撩，然後變拳，抱於肋間，拳心向上，同時右拳變掌由後向前崩打，掌心詳細啊，目視左掌（圖14）。
接上動作，三角馬步不變，左掌由內向外撩打，然後變拳，抱於肋間，拳心向上，同時右拳變掌，向前拍打，掌心向下，掌指向前，目視右手（圖15）。