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跟腱傷後追悔莫及,別做 “週末”運動員!

跟腱斷裂

現代社會, 很多人都注重生活品質的提高, 可是一些人卻因工作繁忙, 不能每天進行鍛煉, 這就誕生了一個特殊的名詞——“週末運動員”。 所謂“週末運動員”, 就是有的人平時不活動, 真正活動時又過於激烈, 這樣很容易發生運動損傷, 其中比較常見的就是跟腱損傷。 今天常見的跟腱斷裂給大家說道說道。

跟腱斷裂原因

跟腱就是當人們足跟離地以腳尖站立時, 在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱。 它是人體最強有力的肌腱之一。 在骨科臨床診療中, 經常會遇到一些患者,

他們在進行高技能的體育運動如打羽毛球、網球、籃球時, 只是很小的力突然牽拉下肢, 引起小腿部肌肉收縮或踝關節背屈, 就導致跟腱損傷, 甚至斷裂。 出現這種情況, 以30至50歲男性為多, “週末運動員”也是跟腱損傷的好發人群。

跟腱損傷的症狀

跟腱損傷最常見的症狀就是足跟的疼痛甚至踝關節不能活動。 跟腱突然受到強烈打擊後, 有可能斷裂。 當急性跟腱斷裂時, 通常有踝關節後方爆裂聲或彈響聲, 伴隨急性發作的疼痛, 局部經常有腫脹、疼痛、活動障礙, 局部下壓時有凹陷, 肌肉緊張度喪失等表現。

如何預防

跟腱完全斷裂者應儘快進行手術治療, 直接縫合或修補斷裂跟腱。 術後, 患者要在屈膝和踝關節蹠屈位用石膏固定,

6至8周開始功能訓練。 建議大家最好不要成為“週末運動員”, 平時應該注重有一定強度的體能鍛煉, 不要“一歇歇三天, 一練練三倍”, 以免發生不必要的運動損傷。

資料提供:佛山正骨醫院

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