今天是穀雨節氣， 是春天的最後一個節氣！
穀雨養生， 應該要這麼吃！
桃花粥：活血潤膚
穀雨時節正是桃花開放的時候， 桃花不但可供觀賞，
準備少量桃花幹品(1克)、粳米(100克)， 桃花和粳米， 熬至黏稠即可。 桃花粥能滋潤皮膚， 補益身體。
薏苡仁：清熱健脾
腸胃不適、四肢沉重、皮膚起疹子可能是體內濕氣過重， 可以吃些薏苡仁。
薏苡仁味甘性涼， 有清熱健脾、利水滲濕的作用，
可以用薏苡仁熬粥或熬湯喝， 但脾虛以及孕婦人群不宜食用。 另外， 豆類、瓜類也是很好的祛濕食材。
荷葉湯：清淡祛濕
晚春氣溫逐漸升高， 飲食應以清淡為主。 春困、腿重其實是“濕”的一種表現， 可以在煲湯時放點荷葉， 每週食用1～2次，
酸梅湯
另外， 適當喝點酸梅湯、綠豆湯、紅豆湯， 防止體內積熱。 而且不宜多吃辣椒等大熱食物。
糖醋蛋：溫中健胃
穀雨是“雨生百穀”之意， 隨著降雨增多， 空氣中濕度逐漸加大， 飲食上要注意祛風除濕、強筋骨、溫氣血。
可以將生薑切末， 和雞蛋一起打勻後炒熟， 出鍋時用少量糖、醋和鹽調味即可。 可以在早餐時吃， 有驅風散寒， 溫中健胃的作用。