從寶寶出生， 到之後的每一次體檢， 醫生都會叮囑家長， 多帶寶寶到戶外曬太陽。 所以經常看到， 很多媽媽一大早就會帶寶寶出門曬太陽， 而且曬法更是千奇百怪， 躺在嬰兒車上曬、媽媽抱著曬、在樹底下曬、在空地上曬、光著屁股曬……
為什麼要曬太陽？曬太陽的作用：
誤區：很多媽媽認為曬太陽就是補鈣。
事實：曬太陽不能直接補鈣， 而是促進身體合成必需的維生 D， 有益於鈣的吸收。
不曬太陽， 還有什麼途徑補充維生素D？
因為天氣等原因， 不能經常帶寶寶外出曬太陽的話， 就需要每天給寶寶補充400IU的維生素 D 。
寶寶曬太陽最好選擇紫外線較弱的時間段， 一般是上午10點前， 下午4點後。
過去兒科醫生普遍推薦寶寶出門曬太陽， 並建議曬足2小時， 才能達到人體每日所需量。
曬太陽能治療新生兒黃疸嗎？誤區：曬太陽能褪黃疸。
事實：曬太陽對消退黃疸有一定的幫助，
誤區：有些媽媽給寶寶隔著衣服， 隔著玻璃曬太陽。
事實：隔著玻璃和衣服曬， 紫外線不可以百分百穿透障礙物， 起不到促進身體合成維D的效果。
1. 在保證寶寶暖和的情況下， 露出寶寶的手、腳、脖子等， 讓陽光能夠直接接觸到皮膚才有用；
2. 建議使用防曬產品， 使用防曬指數SPF 15+ 的防曬霜， 每隔兩個小時擦抹一次；
不滿6月齡的寶寶不要在太陽下直曬， 建議在樹蔭等有遮擋的地方曬；
6月齡以上的寶寶使用遮陽物， 穿上適當的衣服，
3. 避開上午10點至下午4點時間段， 確保每次外出活動的時間少於45分鐘， 及時給寶寶補充水分。
過度曬太陽會造成什麼傷害？
1. 會灼傷皮膚， 輕微的情況下皮膚變紅、變黑、脫皮、嚴重的話會出現疼痛的水泡；
2. 對視力有害， 可以導致視力下降， 甚至最終失明；
3. 過度暴曬會引發皮膚癌；
如何判定寶寶曬傷及處理措施：1、輕微曬傷表現：
A. 寶寶的皮膚被曬得很紅、發燙， 跟被遮擋起來的部分有明顯的分界線；
B. 曬到的局部皮膚出現脫皮， 或者小水泡 / 小紅疹；
C. 寶寶時不時觸碰曬到的部位， 覺得曬到的部位癢或痛， 或拒絕被人碰觸；
說到這裡， 就想起牛牛剛出生有黃疸， 醫生建議曬太陽， 我們把他抱出去， 曬傍晚6點的黃昏太陽， 曬了半個小時， 就變得又黑又紅， 皮膚變得幹、皺， 心疼了很久， 只能每天給他塗潤膚露。 建議如果是想曬太陽去黃疸， 新生兒寶寶每天15分鐘就好了， 時間過長， 容易曬傷， 曬的時候， 一定要用小方巾捂住眼睛，
處理措施：
1) 立即擦洗寶寶身上的汗水、灰塵， 並及時給寶寶補充水分；
2) 用全棉毛巾吸滿清水， 在曬傷部位濕敷半小時， 安撫曬傷皮膚；
3) 用溫的清水洗澡， 鎮靜舒緩被曬傷的皮膚；
4) 曬傷24小時後， 在曬傷部位塗抹薄薄一層嬰兒潤膚露， 保濕皮膚；
5) 若有水皰，水皰部位應避免被刺破，輕柔地清洗後局部外塗莫匹羅星軟膏預防感染，一日兩次。若不慎弄破水皰，應清潔消毒後外塗莫匹羅星軟膏後，使用無菌透氣的紗布進行包紮，不要使用帶粘膠的繃帶等包紮，以免對曬傷後的敏感皮膚造成新的傷害。
2、嚴重曬傷表現：
曬傷部位面積較大，或紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰、疼痛厲害，或伴有畏寒、發熱、頭
痛、乏力、噁心、嘔吐等症狀，應及時就醫。
關於防曬霜——多大的寶寶可以使用防曬霜嗎？
對於未滿6月齡的寶寶不建議使用防曬霜；
而6月齡以上的寶寶可以使用防曬霜。
——怎樣選擇寶寶防曬霜？
美國防曬標明 broad-spectrum（即廣譜防曬，包括 UVB、UVA），部分歐洲國家用 PPD 或
者 PA 表示 UVA 防護指數、部分用 UVA 外面畫個圈表示。
亞洲主要用 PA 值，加號越多，防護能力越強。
SPF 是防曬係數（Sun Protection Factor）的英文縮寫，主要指防曬霜阻隔 UVB 的能力，表
明防曬霜所能發揮的防止皮膚曬傷的強度。如 SPF15 是指 15 倍的防曬強度。而防曬係數
越高的產品，成為更為複雜，皮膚刺激性及過敏反應概率相對高。
防 UVB 可預防皮膚被曬傷，防 UVA 可預防皮膚癌和皮膚老化。
給寶寶選擇防曬霜時要選既防 UVB（紫外線 B）又防 UVA（紫外線 A）、SPF>15 的產品。
兒童日常的防曬，選擇 SPF 15、PA++ 的防曬產品已經足夠；
如果外出逛街、戶外運動、野外遊玩，可以選擇 SPF 30、PA+++ 的防曬產品；
而游泳時最好選擇 SPF 50、PA++++ 並且有防水功能的防曬產品。
——塗抹防曬霜的方法：
標準量是塗抹一層1~2張A4紙厚度的防曬霜，要注意覆蓋身體暴露的區域，特別是面部、鼻子、耳朵、腳和手，甚至膝蓋，均勻塗抹。要是遇上流汗、游泳等情況，需要每兩小時塗抹一次。
總結一下，給寶寶曬太陽主要是少量多少次，千萬不要一次曬太長時間，真的會曬傷。其實每天帶寶寶出門溜達兩圈，多呼吸一下新鮮空氣，隨便曬曬太陽，就很足夠了。如果要像日光浴一樣攤開來曬，防曬霜必須要用上，寶寶皮膚比較嬌嫩，一定需要保護妥當。
保濕皮膚；5) 若有水皰，水皰部位應避免被刺破，輕柔地清洗後局部外塗莫匹羅星軟膏預防感染，一日兩次。若不慎弄破水皰，應清潔消毒後外塗莫匹羅星軟膏後，使用無菌透氣的紗布進行包紮，不要使用帶粘膠的繃帶等包紮，以免對曬傷後的敏感皮膚造成新的傷害。
2、嚴重曬傷表現：
曬傷部位面積較大，或紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰、疼痛厲害，或伴有畏寒、發熱、頭
痛、乏力、噁心、嘔吐等症狀，應及時就醫。
關於防曬霜——多大的寶寶可以使用防曬霜嗎？
對於未滿6月齡的寶寶不建議使用防曬霜；
而6月齡以上的寶寶可以使用防曬霜。
——怎樣選擇寶寶防曬霜？
美國防曬標明 broad-spectrum（即廣譜防曬，包括 UVB、UVA），部分歐洲國家用 PPD 或
者 PA 表示 UVA 防護指數、部分用 UVA 外面畫個圈表示。
亞洲主要用 PA 值，加號越多，防護能力越強。
SPF 是防曬係數（Sun Protection Factor）的英文縮寫，主要指防曬霜阻隔 UVB 的能力，表
明防曬霜所能發揮的防止皮膚曬傷的強度。如 SPF15 是指 15 倍的防曬強度。而防曬係數
越高的產品，成為更為複雜，皮膚刺激性及過敏反應概率相對高。
防 UVB 可預防皮膚被曬傷，防 UVA 可預防皮膚癌和皮膚老化。
給寶寶選擇防曬霜時要選既防 UVB（紫外線 B）又防 UVA（紫外線 A）、SPF>15 的產品。
兒童日常的防曬，選擇 SPF 15、PA++ 的防曬產品已經足夠；
如果外出逛街、戶外運動、野外遊玩，可以選擇 SPF 30、PA+++ 的防曬產品；
而游泳時最好選擇 SPF 50、PA++++ 並且有防水功能的防曬產品。
——塗抹防曬霜的方法：
標準量是塗抹一層1~2張A4紙厚度的防曬霜，要注意覆蓋身體暴露的區域，特別是面部、鼻子、耳朵、腳和手，甚至膝蓋，均勻塗抹。要是遇上流汗、游泳等情況，需要每兩小時塗抹一次。
總結一下，給寶寶曬太陽主要是少量多少次，千萬不要一次曬太長時間，真的會曬傷。其實每天帶寶寶出門溜達兩圈，多呼吸一下新鮮空氣，隨便曬曬太陽，就很足夠了。如果要像日光浴一樣攤開來曬，防曬霜必須要用上，寶寶皮膚比較嬌嫩，一定需要保護妥當。