懷孕時一件非常不易的事情， 特別是飲食口味上會和孕前發生翻天覆地的變化， 噁心嘔吐也是時有發生， 使得經常到了飯點不想吃飯。 而兩餐之間吃零食成為了許多嘴饞准媽媽們補充能量的選擇， 但是很多零食並不適合孕婦， 甚至許多常見的零食會危害胎兒的健康。
薯片
薯片
薯片是超市中最常見的零食，
許多年輕人十分喜愛。
但薯片並不適合孕婦，
薯片不但含有很多食品添加劑，
還含有大量的鹽、味精和油，
熱量高吃多了容易使人發胖，
尤其不適合准媽媽食用。
最重要的是高鹽就意味著高鈉，
准媽媽攝入過多的鈉元素會干擾鈣質的吸收，
不利於對胎寶寶發育。
蜜餞
蜜餞
話梅、蜜棗以及各種果類蜜餞是許多女生的最愛，
雖然蜜餞美味，
還有開胃的作用，
但是在製作中用大量的糖、鹽和一些食品添加劑，
不適合准媽媽大量食用。
最關鍵的是果脯可能添加苯甲酸鹽，
會影響胎寶寶的正常發育，
因此不建議准媽媽食用。
果凍
果凍
果凍這個玩意含有很多食品添加劑， 而且沒有任何營養可言吃了還有飽腹感， 准媽媽過量食用果凍， 會影響到平時正常的進食， 干擾到人體對蛋白質和脂肪的吸收。 此外， 果凍品質層次不齊各種山寨品牌眾多， 拒絕使用果凍是准媽媽最好的選擇。
爆米花
爆米花
一小把玉米能爆出來一桶爆米花， 可見其實只啃了半根玉米， 所以爆米花基本沒什麼營養， 還有很高的熱量， 容易導致准媽媽肥胖。 特別是外面賣的爆米花製作過程一般用會用到香精， 食用過多不利於胎寶寶發育。
牛肉幹
牛肉幹
牛肉幹鐵元素豐富， 有貧血困擾的准媽媽可少量進食來補血補鐵。 但是， 牛肉幹的膳食纖維較粗不易消化， 有很高的膽固醇。 外面買的牛肉幹還含有多種添加劑特別是防腐劑， 因此准媽媽需控制攝入量， 當然自己家製作的牛肉幹可以沒什麼顧慮。
以上這幾種零食有的是垃圾食品， 也有的是我們平時認為健康的零食， 但是作為孕媽最關鍵的是要為寶寶負責， 所以看見以上幾種零食一定要控制住自己的嘴。