寶寶從六個月開始就要慢慢添加輔食， 很多媽媽都會為寶寶的一日三餐頭疼。 今天就從小編最愛的南瓜開始下手， 媽媽們有什麼食材想要瞭解的， 可以給小編留言哦。
南瓜汁（6個月）
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮， 切成小丁蒸熟， 然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。 在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下取汁食用。 南瓜一定要蒸爛。 也可加入米粉中喂寶寶。
雞湯南瓜泥（6個月）
原料：雞胸肉1塊， 南瓜1小塊
做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時， 然後將雞胸肉剁成泥， 加入一大碗水煮。 將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟， 用勺子碾成泥。
當雞肉湯熬成一小碗的時候， 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉， 將雞湯倒入南瓜泥中， 再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質， 南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素， 其中胡蘿蔔素含量較豐富。
蒸南瓜（6~8個月）
原料：南瓜或紅薯
做法：·將南瓜或紅薯置於盤子內， 上鍋蒸熟即可。
功效：南瓜中的甘露醇有通便功效， 所含果膠可減緩糖類的吸收。
南瓜紅薯玉米粥（6~8個月）
原料：紅薯丁， 南瓜丁， 玉米麵， 紅糖適量
做法：·將玉米麵用冷水調勻， 和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可， 吃時根據口味加入紅糖。
功效：潤肺利尿， 養胃去積。
清炒南瓜（12~24個月）
原料：嫩南瓜， 薑、蒜少許
做法：嫩南瓜切片或切絲， 入薑爆油鍋炒熟， 加入蒜末、鹽翻炒片刻即可。
功效：降糖降脂， 保護肝腎。 補充多種營養素。